Skip to content
MedNews.cz
  • Zpravodaj
    • Všechna Témata
  • Akce
  • Vstup pro odborníky
České zdravotnictví

Novojičínští lékaři provedli robotickou operaci spánkové apnoe

  • 9 ledna, 202416 ledna, 2024
  • by budskap

“Nový Jičín se tak stal prvním pracovištěm na Moravě, kde se tyto operace provádějí. U obdobných událostí není neobvyklá přítomnost lékařů z jiných zdravotnických zařízení. Také první novojičínská robotická ORL operace tak proběhla za přítomnosti vícero předních odborníků v oboru ORL a chirurgie hlavy a krku z celé republiky,” uvedla mluvčí.

Operace spánkové apnoe, kterou provedl ORL tým nemocnice, je první svého druhu v tomto zařízení. Dosud tam ORL lékaři prováděli zejména onkologické operace hlavy a krku, kde použití robotického systému znamená menší pooperační bolestivost a možnost obejít se po výkonu bez tracheostomie.

Chirurgický zákrok vedl primář Jakub Syrovátka. “Jednalo se konkrétně o závěs měkkého patra a plastiku hltanu. Operace proběhla bez komplikací, pacient se již zhojil a jeho spánek je nyní výrazně kvalitnější,“ řekl Syrovátka. Dodal, že s pomocí robotického systému mohou lékaři operovat s větší přesností a menšími riziky pro pacienta.

Oddělení ORL a chirurgie hlavy a krku Nemocnice Agel Nový Jičín se zabývá diagnostikou a léčbou chorob krku, ucha, nosu, hltanu i hrtanu, včetně poruch sluchu a hlasu. Nabízí operace v celkové i lokální anestezii u dětských i dospělých pacientů. Ve spolupráci s Komplexním onkologickým centrem provádí diagnostiku a léčbu pacientů s nádory v oblasti hlavy a krku, například dutiny ústní, jazyka, nosu, hltanu, hrtanu, krčních uzlin či štítné žlázy. Komplexní onkologické centrum Nový Jičín je také evropským školícím centrem, kam se jezdí v robotické chirurgii zdokonalovat lékaři z několika zemí.

Prevence a léčba

Expertka:Lékaři chtějí vyšetřit každého dlouhodobého kuřáka, hrozí rakovina plic

  • 8 ledna, 202416 ledna, 2024
  • by budskap

Američtí lékaři spojili zlozvyk kouření s výskytem rakoviny plic před 60 let, první studii publikovali 11. ledna 1964. Rakovině plic podlehne v ČR kolem 5500 lidí ročně, diagnózu si jich od lékaře vyslechne v posledních letech 6000 až 7000. V roce 2021, ze kterého pocházejí poslední data, bylo případů 6232 a úmrtí 4886. V počtu úmrtí to bylo nejméně od roku 1979, vliv měla epidemie covidu-19, při níž hrozilo nakaženým s onemocněními plic vyšší riziko úmrtí.

Zatím nejvíc nových případů se lékařům podařilo odhalit v roce 2019, kdy počet vystoupal na 6953. Nižší o několik stovek byl v dalších dvou letech epidemie. Možnost nechat se vyšetřit teď kuřákům nabízejí praktičtí i plicní lékaři. Podle Vašákové se někteří lidé mohou vyšetření bát právě proto, aby se “něco nenašlo”.

“Těm je třeba vysvětlit, že je lépe, aby se našel nádor, který je malý, bezpříznakový. Ten se pak lépe odstraní s velkou šancí, že se nevrátí a neohrozí pacienta na životě. Pokud jsou totiž nádory plic diagnostikovány až pro potíže, jsou u třech čtvrtin jedinců tak pokročilé, že šance na vyléčení či dlouhodobé přežití je velmi malá,” řekla expertka.

Lidí ve věku 55 až 74 let, kteří by screening mohli podstoupit, je podle odhadů asi půl milionu. V prvním roce jich lékaři oslovili asi 7000, k vyšetření počítačovým tomografem dorazilo asi 1500 z nich. Nález na plicích z nich měla asi tři procenta. Pilotní projekt bude vyhodnocený za pět let, podle Vašákové je třeba pracovat hlavně na zájmu lidí se ho účastnit.

“Mám dojem, že někteří lidé si také zapojení do programu spojují s tím, že musí okamžitě přestat kouřit, do čehož se jim moc nechce. Z tohoto důvodu pak odmítají i samotnou účast. Přitom jedinou podmínkou vstupu do screeningu je souhlas s účastí v programu odvykání kouření,” uvedla.

Rakovina plic nemá žádné specifické příznaky, zasažené plíce totiž nebolí. Varovné tak mohou být jiné příznaky některé z plicních nemocí, jako je dlouho přetrvávající kašel nebo zadýchávání se při rychlejší chůzi nebo do schodů.

Odborníci upozorňují, že bezpečné nejsou ani alternativní způsoby užívání nikotinu, jako jsou vapování, e-cigarety nebo nikotinové sáčky, přestože riziko rakoviny plic je u nich nízké. Vzniká na něm velmi silná závislost. I s pomocí lékařů a léků dokáže přestat s kouřením jen asi 30 procent těch, kteří s odvykáním začnou. Bez pomoci odborníků je pak úspěšnost v jednotkách procent.

 

Počty případů rakoviny plic a souvisejících úmrtí:

Rok1979198919992009201920202021
Počet nových případů5365571159976522695363416232
Počet zemřelých4563522756075446532252944886

zdroj: SVOD

České zdravotnictví

Hradecká nemocnice jako první v ČR provedla robotickou náhradu aortální…

  • 5 ledna, 202416 ledna, 2024
  • by budskap

“Jednalo se o dvě operace, které byly provedeny během jednoho týdne v průběhu listopadu 2023,” uvedl přednosta Kardiochirurgické kliniky FN HK Jan Vojáček. V obou případech se jednalo o pacienty, kteří měli těžce poškozenou aortální chlopeň, kterou bylo nutné nahradit chlopní umělou.

“Tyto operace se standardně provádí z tzv. sternotomie, kdy se musí podélně rozříznout hrudní kost, aby se získal adekvátní přístup k srdci. Robotické operace umožňují provést operace z velmi limitovaného přístupu, prakticky přes zavřený hrudník, jen pomocí vpichů, přes které se do hrudníku zavedou robotické nástroje,” uvedl mluvčí nemocnice Jan Špelda.

I tyto operace podle něj vyžadují použití mimotělního oběhu, ale jsou pro pacienta méně zatěžující. “Díky tomu lze očekávat kratší dobu hospitalizace a rychlejší návrat do normálního života,” uvedl Špelda.

Plastiky či náhrady srdečních chlopní kardiochirurgové provádějí v případě, že je u pacienta zjištěna chlopenní vada, která může být vrozená či získaná. Mezi nejčastější příznaky tohoto onemocnění patří dušnost, nevýkonnost, bolesti na hrudi či poruchy srdečního rytmu.

“Zahájení tohoto programu je významným milníkem v poskytování kardiochirurgické péče té nejvyšší kvality ve vysoce specializovaných komplexních kardiovaskulárních centrech,” uvedl Vojáček.

Kardiochirurgická klinika je součástí Robotického centra FN HK, které je od podzimu 2023 vybaveno druhým robotickým systémem Da Vinci. Kardiochirurgové hradecké nemocnice systém využívají k operacím srdce od roku 2018, a řadí se tak mezi tři česká kardiochirurgická pracoviště, která tento program nabízejí. V evropském měřítku je dostupný pouze na velmi omezeném počtu kardiochirurgických pracovišť, uvedla FN HK.

Fakultní nemocnice Hradec Králové je největším zdravotnickým zařízením ve východních Čechách. Pracuje v ní přes 5000 zaměstnanců a má víc než 40 zdravotnických pracovišť. Ročně je v ní hospitalizováno přes 40.000 pacientů, z nichž v posledních letech zhruba 27.000 podstoupí operaci. FN HK nabízí pacientům téměř 1400 lůžek.

Zpravodaj

Někteří dlužníci zdravotních odvodů možná dostanou šanci je snáz…

  • 3 ledna, 202416 ledna, 2024
  • by budskap

Prominutí penále a dodatečných nákladů by se podle předlohy mohlo týkat těch fyzických osob, vůči nimž byla nařízená daňová exekuce nejpozději do konce loňského roku. K úhradě dlužného zdravotního pojištění by se tito lidé museli přihlásit ve lhůtě od začátku července do konce listopadu. Zaplatit by je museli to konce roku. Dluhy vyšší než 5000 korun by mohli lidé splácet ve 12 měsíčních splátkách, dluhy nad 50.000 korun v 36 měsíčních splátkách. Pokud by zadlužený některou ze splátek neposlal, daňová exekuce by pokračovala.

Exekuce podle daňového řádu využívá podle předkladatelů v čele s Patrikem Nacherem (ANO) zejména Všeobecná zdravotní pojišťovna, zaměstnanecké zdravotní pojišťovny spoléhají standardně na soudní exekutory. “Vzhledem k tomu, že dřívější právní úpravy se týkaly pouze odpuštění penále a exekučních nákladů v rámci soudních exekucí, jeví se jako spravedlivé, aby shodná možnost byla poskytnuta i těm osobám, u nichž je celá dlužná částka předmětem exekuce podle daňového řádu,” uvedli autoři předlohy, k nimž patří také Marek Výborný (KDU-ČSL), Barbora Urbanová (STAN) a Jakub Michálek (Piráti).

Očekávají, že o odpuštění penále požádají nižší tisíce dlužníků a celkový objem zaplaceného pojistného se bude pohybovat v desítkách milionů korun. Odpuštěné penále by mohlo podle předkladatelů představovat nižší desítky milionů korun.

Dlužníci zdravotního pojištění, kterým již nabíhá penále, ale ještě nečelí daňové exekuci, mohou podle předkladatelů žádat pojišťovnu o takzvané odstranění tvrdosti zákona. Většinou se jim odpouští podle nich nejméně polovina dlužného penále, v některých případech i celé.

Už loni přijali zákonodárci dvojici obdobných zvláštních zákonů. Týkaly se mimořádného odpuštění odpuštění penále a dalšího příslušenství u dluhů na sociálních odvodech a u daňových dluhů. Nynější předlohu nejprve posoudí vláda. Rozhodnou o ní zákonodárci.

Aktuálně

Jak se správně stravovat a udržet si vitamíny v zimě?

  • 3 ledna, 2024
  • by andrlovak1

Zima přináší nejen krásné zasněžené kopce, ale také výzvy pro naše zdraví. Správné stravování hraje klíčovou roli v udržení zdravé hladiny vitamínů a živin v našem těle během chladných měsíců. V tomto článku se podíváme na tipy, jak se správně stravovat a zabezpečit potřebné vitamíny v zimě. Odhalíme, jaké potraviny jsou bohaté na důležité živiny a jak můžeme naše tělo posílit v boji proti zimním virózám.

Strava a imunita jdou ruku v ruce

Je samozřejmé, že zdravá strava je základem pro udržení hladiny vitamínů a živin v těle. Zásoba vitamínů a minerálů chrání před zimními nemocemi a podporuje imunitu. Pestrou a vyváženou stravou doplněnou o vhodné doplňky stravy můžete posílit své tělo a udržet si vitamíny v zimě na prospěšné úrovni. 

Dbejte na dostatečný příjem tekutin

Ani v chladných měsících byste neměli zapomínat na dostatečný přísun tekutin. Horké čaje, bylinné nápoje a voda pomáhají udržet tělo hydratované, podporují funkci buněk a čištění těla.

Omezte konzumaci zpracovaných potravin

Snažte se omezit příjem příliš zpracovaných potravin, které mohou být chudé na živiny. Víme, že v zimě je přísun čerstvého ovoce a zeleniny těžší, ale i tak by se měli ve stravě objevovat co nejčastěji. Dávejte přednost celostním potravinám a čerstvým surovinám.

Využijte koření a bylinky

Koření a bylinky nejen dodávají chuť jídlu, ale také mají pozitivní vliv na lidské zdraví. Například kurkuma má protizánětlivé účinky a česnek má antibakteriální vlastnosti. Šalvěj a kopřiva zase pomáhá v boji se zánětem a nachlazením. 

Vitamín C – proti nachlazení a podporu imunity

Vitamín C je jedním z klíčových spojenců v boji proti nachlazení. Citrusové plody, brokolice, kiwi a červená paprika jsou jen některé z potravin, které jsou hojné na tento vitamín. Doplňte si svůj talíř pestrou paletou barev a získejte denní dávku vitamínu C.

Vitamín D – pro posílení imunitního systému a zdravé kosti

S nedostatečným slunečním svitem v zimě může tělo trpět nedostatkem vitamínu D. Tento vitamín je základem pro silnou imunitu a zdravé kosti. Ryby, jako je losos a sleď, jsou vynikajícím zdrojem vitamínu D. Pokud nemáte rádi ryby, můžete vitamín D najít v rostlinných zdrojích jako jsou houby nebo mande a mléčných výrobcích. Dopřejte si také procházky na slunci, abyste podpořili tvorbu vitamínu D v těle.

Vitamín A – pro zdravou pokožku a zrak

Vitamín A přispívá ke zdraví pokožky a podpoře dobrého zraku. Sladké brambory, mrkev, špenát a dýně jsou bohatým zdrojem vitamínu A. Zahrňte tyto potraviny do své stravy a podpořte tak vitalitu vaší pokožky. 

Zinek – pro boj proti nachlazení

Zinek je minerál, který vedle vitamínu D, hraje prim v podpoře imunitního systému. Ořechy, semínka, červené maso a luštěniny jsou výborným zdrojem zinku. Jeho dostatečná zásoba je důležitá při prevenci nachlazení v zimě.

Omega-3 mastné kyseliny – pro zdravé srdce a mozek

Omega-3 mastné kyseliny mají pozitivní vliv na zdraví srdce a mozkovou funkci. Ryby, jako je losos, sleď a tuňák, jsou bohatým zdrojem těchto důležitých kyselin. Pokud nejste fanouškem ryb, můžete zvážit užívání rybího oleje nebo tobolek se zdroji mastných kyselin určených pro vegany, které nemají nepříjemnou rybí chuť.

České zdravotnictví

Pražské nemocnice budou dál využívat 24hodinové služby, chystají smlouvy

  • 2 ledna, 20243 ledna, 2024
  • by budskap

Legalizace 24hodinového pobytu na pracovišti byla spolu se snížením počtu přesčasů a zvýšením základní mzdy požadavkem protestujících lékařů, kterých na podzim více než 6000 vypovědělo práci přesčas. Zákoník práce sice tuto možnost nikdy dříve neobsahoval, jeho novela platná od října ji ale výslovně zakazovala.

Proto její zakotvení do legislativy uvítaly i nemocnice. “Pro práci lékaře na akutním lůžkovém oddělení je to nejefektivnější rozvržení práce,” sdělila ČTK mluvčí Fakultní nemocnice Bulovka Eva Stolejda Libigerová. Nemocnice má tuto možnost podle ní dojednanou s odbory a ukotvenou v kolektivní smlouvě.

To je spolu s uzavřením speciální smlouvy s konkrétním pracovníkem a nahlášení na inspektorát práce další podmínkou novely zákoníku. “Na části pracovišť s nepřetržitým provozem již byli lékaři převedeni do nepřetržitého pracovního režimu. Na zbylých pracovištích s lékaři jednáme,” doplnila mluvčí Bulovky.

Využívat dál 24hodinové směny budou také ve Všeobecné fakultní nemocnici (VFN). “V souladu se zákoníkem práce v tuto chvíli připravujeme novou kolektivní smlouvu, ve které jsou již zakotveny. Vše jsme také projednali s odborovou organizací,” uvedla mluvčí nemocnice Marie Heřmánková. “V tuto chvíli se organizuje provoz na jednotlivých klinikách podle potřeby zabezpečit péči o pacienty a podle počtu lékařů,” doplnila.

Podobně postupují i nemocnice jiných zřizovatelů, než je ministerstvo zdravotnictví, které řídí fakultní nemocnice. “Dohody pro lékaře jsou aktuálně připraveny, k podpisu budou dotčeným lékařům předloženy v prvních lednových dnech,” sdělila před koncem roku mluvčí Ústřední vojenské nemocnice (ÚVN) Jitka Zinke.

Provoz podle nových pravidel podle ní musela nemocnice upravit. “Na některých pracovištích je nastaven směnný provoz, na některých pracovištích je upraven systém nočních služeb co do kvalifikační skladby lékařů. Počítáme rovněž s navýšením počtu lékařů,” uvedla.

V Nemocnici Na Františku, kterou zřizuje Městská část Praha 1, podle mluvčí Lucie Krausové mají lékaři osmihodinovou směnu, poté jim může být nařízený přesčas. V počtu hodin podle mluvčí nemocnice dodržuje zákonem daný limit. “Pokud je potřeba, směny doplňujeme externisty z jiných nemocnic, kteří pracují na dohodu o pracovní činnosti nebo na zkrácený úvazek,” sdělila ČTK.

Na nastavení fungování nemocnic, aby stačil zákonný limit přesčasů, se ministerstvo, zdravotní pojišťovny a Česká lékařská komora (ČLK) dívají různě. Podle dřívějších slov ministra zdravotnictví Vlastimila Válka (TOP 09) je v nemocnicích akutní péčí ideální směnný provoz. Do služeb by se podle něj také měli zapojit všichni lékaři v nemocnicích. Podle ČLK jich do nich nastupuje asi 13.000 z celkového počtu 23.000.

Podle zástupců Sekce mladých lékařů ČLK by se měly nemocnice zaměřit na efektivitu. Část práce lékařů by podle nich mohly vykonávat zdravotní sestry nebo administrativní pracovníci. Podle ředitele Všeobecné zdravotní pojišťovny Zdeňka Kabátka je třeba se podívat i na síť nemocnic, zda je všude nutná akutní péče a není možné některá zařízení transformovat na následnou či dlouhodobou péči, kterou využívají hlavně senioři.

Výzkumy a studie

Vědci vyvinuli software, který urychluje popis chemických látek v tkáních

  • 13 prosince, 202316 ledna, 2024
  • by budskap

Projekt MZmine vedou Robin Schmid a Tomáš Pluskala z ÚOCHB. Na vývoji sofwaru SIMSEF spolupracovali s odborníky kolem Uweho Karsta z univerzity v německém Münsteru a vývojáři nejmodernějšího hmotnostního spektrometru TimsTOF fleX.

“Až dosud mohli vědci pomocí hmotnostního spektrometru zjistit, jaký je chemický vzorec sledované molekuly, ovšem když se pak podívali do databáze a snažili se tuto látku identifikovat, bylo to velmi obtížné. Vzorek totiž může obsahovat velké množství různých lipidů a jejich kombinací, které se biologicky často značně liší. Teď je díky novému algoritmu možné nahlédnout do nitra molekuly, zjistit, z čeho se skládá, a dokonce porovnat obrázky mezi sebou,” vysvětlil Schmid.

Takto lze podle vědců například získat informaci, že určitá část mozku obsahuje odlišný typ lipidu než jiná část tohoto orgánu. A také to, že se tento konkrétní lipid nevyskytuje v žádné jiné tkáni. Pro lékaře může být důležité to, že se urychlí odhalení klinických biomarkerů pro diagnostiku. Velmi rychle se dozvědí, zda mají co do činění s lipidem či metabolitem, který se nachází pouze v nádorové tkáni. Zjištění pak hraje zásadní roli v rozhodování o další léčbě.

Výzkumy a studie

Proti infekcím bojují i krvetvorné kmenové buňky, ukázal výzkum AV…

  • 11 prosince, 20233 ledna, 2024
  • by budskap

Akutní infekce, které nejsou rychle a účinně vyřešeny, mohou vést k závažnějším stavům, jako je sepse. Obvykle se sepsi předejde aktivací rychlé a akutní reakce na původce infekce, což je proces známý jako nouzová granulopoéza. Zodpovědné za eliminaci a odstraňování patogenů, tedy choroboplodných zárodků či původců nemocí, jsou imunitní buňky – granulocyty, B-lymfocyty a T-lymfocyty. Vědci si však položili otázku, zda ochranu organismu zprostředkovávají výhradně zralé imunitní buňky, nebo zda se na ní mohou podílet i jiné typy buněk.

Vědci z Ústavu molekulární genetiky AV ČR zkoumají nouzovou granulopoézu téměř jedno desetiletí a potvrdili, že kromě zásadní role imunitních buněk se aktivují také krvetvorné kmenové buňky, které reagují na přítomnost patogenů, a objasnili mechanismy této aktivace.

Výsledky naznačují, že hematopoetické kmenové buňky v kostní dřeni jsou schopny změnit svou identitu a podpořit tak produkci granulocytů, které jsou nezbytné k likvidaci vnějšího patogenu. “Krvetvorné kmenové buňky se rozhodnou změnit svůj osud a ohrozit své každodenní úkoly, aby pomohly v boji proti infekcím. Překvapilo nás, že buňky, jejichž úkolem je udržovat krvetvorbu po celý náš život, budou tak flexibilní a budou schopny použít natolik sofistikované mechanismy k likvidaci choroboplodných zárodků,” uvedla vědkyně Karolina Vaníčková.

K závěrům se vědci dobrali pomocí zvířecích modelů, při budoucích experimentech bude třeba poznatky ověřit na lidech.

Doporučené články

Lékař: Neošetřený zánět dásní zvyšuje riziko srdečního infarktu

  • 7 prosince, 20233 ledna, 2024
  • by budskap

“Zánět, způsobený například zvýšenou hladinou cukru, kouřením, vysokým cholesterolem, obezitou atp., se nijak neprojevuje, necítíme ho. Vede ale mimo jiné ke vzniku aterosklerózy, a ta zase například k infarktu a dalším srdečním chorobám,” popsal Vrablík. Méně typickým původcem zánětu je podle něj neléčená paradontóza a zkažené zuby. “Péče o zuby je tak součástí prevence nemocí srdce a cév,” dodal.

Nemoci srdce a cév jsou dlouhodobě v ČR nejčastější příčinou úmrtí. Jako základní prevenci vidí lékaři obecně zdravý životní styl, tedy vyváženou stravu a dostatek pohybu. Není přitom nutné systematické cvičení, stav může zlepšit i chůze.

“Studie jasně prokázaly, že každému desátému předčasnému úmrtí lze předejít už 11 minutami rychlé chůze denně. Čím více kroků uděláme, tím více se snižuje nejen riziko výskytu kardiovaskulárních nemocí, ale také řady druhů rakoviny,” uvedl předseda odborné společnosti a přednosta II. interní kliniky kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice (VFN) v Praze Aleš Linhart. Doporučení je podle něj minimálně 6000 kroků denně, ideální je 150 minut pohybu týdně.

S nějakou nemocí srdce či cév se léčí 2,9 milionu lidí. Častá jsou ta, při nichž srdce nefunguje dostatečně. Při ischemické chorobě srdeční, kterou má asi 470.000 lidí, neproudí do srdce dost kyslíku v důsledku zúžení věnčitých tepen kolem srdce. V nich se usazují tukové látky, což může vést i k infarktu. S ním je ročně hospitalizováno kolem 14.000 lidí, další se ale do nemocnic nedostanou včas. Později se u nich může projevit srdeční selhání, kdy srdce nedokáže pracovat dostatečně, aby zásobovalo krví celé tělo. Vzniknout může také třeba neléčeným vysokým krevním tlakem. Vysoký krevní tlak má podle odhadů více než třetina lidí starších 25 let.

Infarkt přežije téměř 95 procent pacientů, kteří se s ním dostanou včas do nemocnice. Jejich srdce ale zůstává poškozené. Jde tak o jednu z příčin častějšího výskytu srdečního selhání v pozdějším věku. “Zatímco před čtyřmi lety tady žilo 360 000 pacientů se srdečním selháním, v roce 2040 jich může být až 900 000. A to nepočítáme další nemoci spojené se srdcem a oběhem. Loni lékaři ošetřili pro některou z mnoha kardiologických diagnóz přibližně tři miliony lidí,” dodal Linhart.

Aktuálně

Proč je pro nás důležitý vitamín D a jak ho…

  • 30 listopadu, 20231 prosince, 2023
  • by andrlovak1

Cítíte se na jaře a na podzim více unaveni? Seznamte se s vitaminem D. Vitamín D má pro naše tělo a organismus nepostradatelnou funkci. Podporuje zdraví kostí, imunitního systému a srdce. Nedostatek vitamínu D může vést k vážným zdravotním problémům. V tomto článku se podíváme na to, jakou roli hraje vitamínu D v lidském těle, jak ho vhodně doplnit a udržovat tak v těle jeho optimální hladinu.

Co je vitamín D a proč je důležitý?

Vitamín D, známý také jako “sluneční vitamín”, je v tucích rozpustný vitamín, který hraje klíčovou roli ve správném fungování těla. 

Vitamín D potřebujeme pro: 

  • fungování imunitního systému
  • vstřebávání vápníku a udržení jeho optimální hladiny v krvi
  • podporu svalové funkce
  • pevnost a strukturu kostí 
  • dobrou náladu
  • ukládání minerálů do zubů

Nedostatek vitamínu D může vést k různým zdravotním problémům, včetně osteoporózy (řídnutí kostí), oslabení imunity a vzniku nebo prohloubení deprese.

Jak ovlivňuje vitamín D psychiku? Některé studie naznačují, že dostatečná hladina vitamínu D může podpořit tvorbu neurotransmiterů (přenašeči nervových signálů), jako je serotonin, který je spojen s lepší náladou a emocionálním stavem. Lidé s nedostatečnou hladinou vitamínu D mohou mít vyšší riziko výskytu depresivních stavů a úzkostných poruch. Dostatečné zásobě vitamínu D také vděčíme za lepší a kvalitnější spánek. Na závěr je nutné konstatovat, že vliv vitamínu D na psychiku je velmi individuální.

Jak získat vitamín D?

Hlavním zdrojem vitamínu D je sluneční záření. Když sluneční paprsky dopadají na naši kůži, tělo produkuje vitamín D. Avšak zeměpisná poloha, roční období, klimatické podmínky a vlastnosti pokožky mohou ovlivnit množství vitamínu D, které si tělo ze slunce vytváří. Proto je doporučeno každodenně strávit alespoň 10-15 minut na slunci (bez opalovacího krému), a to ideálně v době, kdy slunce svítí nejintenzivněji – mezi 10.00 a 15.00 hodinou. 

Nejlepší přístup k zajištění dostatečného příjmu vitamínu D je kombinovat více zdrojů. Pravidelně se vystavujte slunečnímu svitu v doporučených časech a doplňte svou stravu potravinami bohatými na vitamín D. 

Doplňky stravy a potraviny bohaté na vitamín D

Kromě slunečního záření můžete vitamín D získat také z potravin a doplňků stravy. Potraviny bohaté na vitamín D jsou například mastné ryby, tedy losos, sleď, tuňák a makrela, vitamín D dále obsahuje žloutek, játra a mléčné výrobky. Mezi rostlinné zdroje vitamínu D vhodné pro vegetariány a vegany patří houby, mandle nebo rostlinná mléka obohacená o vitamín D. 

Na trhu je také rozmanitá škála doplňků stravy s vitamínem D. Doporučená denní dávka vitamínu D se liší podle věku, pohlaví a dalších faktorů, proto se před zahájením suplementace poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Kdy hledat pomoc lékaře

Pokud máte podezření na nedostatek vitamínu D nebo trpíte některými z jeho příznaků, jako jsou bolesti kostí, únava nebo časté infekce, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc. Pomocí krevních testů váš lékař zjistí hladinu vitamínu D ve vaši krvi a doporučí vám vhodnou formu doplňování.

Navigace pro příspěvky

1 … 5 6 7 8 9 … 52

Kalendář akcí

Říjen

Listopad 2024

Prosinec
MO
TU
WE
TH
FR
SA
SU
25
26
27
28
29
30
1
Listopad

30

Žádné akce
2
3
4
5
6
7
8
Prosinec

1

Žádné akce
Prosinec

2

Žádné akce
Prosinec

3

Žádné akce
Prosinec

4

Žádné akce
Prosinec

5

Žádné akce
Prosinec

6

Žádné akce
Prosinec

7

Žádné akce
9
10
11
12
13
14
15
Prosinec

8

Žádné akce
Prosinec

9

Žádné akce
Prosinec

10

Žádné akce
Prosinec

11

Žádné akce
Prosinec

12

Žádné akce
Prosinec

13

Žádné akce
Prosinec

14

Žádné akce
16
17
18
19
20
21
22
Prosinec

15

Žádné akce
Prosinec

16

Žádné akce
Prosinec

17

Žádné akce
Prosinec

18

Žádné akce
Prosinec

19

Žádné akce
Prosinec

20

Žádné akce
Prosinec

21

Žádné akce
23
24
25
26
27
28
29
Prosinec

22

Žádné akce
Prosinec

23

Žádné akce
Prosinec

24

Žádné akce
Prosinec

25

Žádné akce
Prosinec

26

Žádné akce
Prosinec

27

Žádné akce
Prosinec

28

Žádné akce
30
31
1
2
3
4
5
Prosinec

29

Žádné akce
Prosinec

30

Žádné akce

Newsletter

Zajímají vás pravidelné informace ze světa zdravotnictví a životního stylu? Vyplňte vaši e-mailovou adresu a my vám budeme posílat výběr toho nejzajímavějšího.
  • RSS
  • GDPR
Kontakt: MedNews, spol. s.r.o.
V Háji 1214/13, 170 00 Praha 7
Tel.:
E-mail: redakce@mednews.cz
Copyright © 2020
MedNews.cz
All Rights Reserved
Created by CRS