Správná strava může zlepšit sportovní výkon až o 30…

Každý by měl ve svém stravovacím režimu dodržovat určitá pravidla zdravého stravování. Aktivně žijící jedinci a sportovci pak dvojnásob. Zdravá výživa a sport patří bezpochyby k sobě. Sportovní výsledky jsou závislé nejen na intenzitě tréninku, ale také na zdravém jídelníčku, který tělu poskytne vyvážený poměr všech potřebných živin. 

Jíst 5krát denně co tři hodiny

Nejenom zdravá strava, ale i správné stravovací návyky prokazatelně pomáhají při jakémkoliv sportovním výkonu. „Mezi správné stravovací návyky patří jíst pravidelně 5krát denně přibližně co tři hodiny,“ vysvětluje Mgr. Kateřina Šimková, nutriční specialistka a odborná garantka společnosti Zdravé stravování. S tím může pomoci krabičkové stravování, které funguje na přípravě a dovozu pěti jídel (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) klientovi každý den. Jednotlivá jídla jsou nutričně vyvážená. 

Sportovci ale vědí, že je rozdíl mezi stravou pro silové sporty a pro atlety. V každém z případů tělo potřebuje jiné množství a složení stravy. Společnost Zdravé stravování, která se zabývá krabičkovým stravováním, má připravené dva programy pro sportovce, které tyto rozdíly zohledňují. Dále nabízí i programy zaměřené na zdraví, na maminky a taky třeba pro vegetariány. 

„Každému je jasné, že spořádat před sportovním výkonem, a nejen před ním, knedlo-vepřo-zelo nebo svíčkovou s deseti knedlíky není dobrá volba. Pokud místo těchto jídel sní sportovec zdravé jídlo, pak jeho sportovní výkon bude podstatně větší. Jeho tělo totiž uspoří spoustu energie, kterou by jinak spotřebovalo natrávením tučných nezdravých jídel a tuto ušetřenou energii pak vynaloží právě na zvýšení sportovního výkonu,“ objasňuje Mgr. Kateřina Šimková, nutriční specialistka a odborná garantka společnosti Zdravé stravování. 

8 nejčastějších chyb sportovců:

• Vynechávají snídaně

• Odbývají jídlo před výkonem

• Po zátěži jedí pozdě a špatně

• Kvalitní jídlo nahrazují nekvalitními tyčinkami a koktejly

• Jedí příliš mnoho proteinů a nedostatečně sacharidů

• Slepě důvěřují reklamě

• Myslí si, že při své zátěži mohou jíst cokoliv

• Mají špatný pitný režim

Nadějná sportovkyně Kateřina Hálová

Kateřina Hálová je členkou Zlínského atletického družstva. Jejími disciplínami je běh na 800 m a 400 m překážek a také 4 x 400 m štafety. Má za sebou velice úspěšnou sezónu. V letošním roce startovala na několika atletických soutěžích, například na Zlaté tretře v Ostravě, kde běžela v závodě na 3 000 m jako vodič. Jejím úkolem bylo odběhnout 1 000 m v tempu potřebném ke splnění rekordu mítinku a to se také podařilo. Dále startovala na Mistroství ČR, kde se v disciplíně 400 m překážek umístila na druhém místě. Sportovní výkony Kateřiny Hálové se neustále zlepšují a letošní sezonu pokořila několik vlastních osobních rekordů ve všech svých disciplínách. K tomu jí napomáhá trénink a také správná životospráva, do které patří i jídlo. „Díky společnosti Zdravé stravování mi odpadla starost o přípravu jídla, ale to nejdůležitější je, že nemusím vymýšlet, co mám jíst. Pokrmy v krabičkách jsou navíc vyvážené a nemusím se bát o kvalitu obsažených surovin,“ říká Kateřina Hálová, běžkyně a reprezentantka Zlínského atletického družstva, která přisuzuje část úspěchu právě vhodné volbě stravy. Kateřina má kromě vyčerpávajících tréninků navíc zaměstnání a vychovává čtyřletého syna, proto oceňuje, že v oblasti stravování nalezla kvalitního partnera, na kterého se může spolehnout. Dodává také: „Jsem moc ráda, že jsem našla nový pohled na stravování. Pokud nechci tahat zbytečná kila navíc, nemůžu jídlo zanedbávat.“ 

O Zdravém stravování

Společnost Zdravé stravování se orientuje na přípravu krabičkové stravy, zaměřuje se na její čerstvost a vyváženost. Jídelníčky na každý den sestavuje a na jejich přípravu dohlíží nutriční specialistka. Díky rozmanitosti pokrmů se za rok jídla opakují jen minimálně. Zákazníci se zvláštními požadavky, ať již jsou vegetariáni nebo mají alergii na některé suroviny, si mohou nechat jídelníček upravit na míru. Zákazník si navíc si může vybrat z řady programů, například právě program pro sportovce či kojící maminky. Společnost Zdravé stravování nabízí Krabičkovou stravu s rozvozem po většině České republiky. Více o krabičkové stravě naleznete na webových stránkách: www.zdravestravovani.cz

Pro další informace: 

Lenka Dudková, AMI Communications, e-mail: lenka.dudkova@amic.cz, tel.: 724 012 626

Odborníci varují: Nenechávejte šedý zákal „dozrát“, je to nebezpečný…

Šedý zákal je nejčastější příčinou oslepnutí na světě. Postihne každého druhého člověka ve věku nad 75 let. Jeho operace je dnes naprosto rutinní záležitostí, zákrok trvá pár minut, je zcela bezbolestný a jen v ČR je ročně odoperováno více než 100 tisíc očí. Přesto o této nemoci a o jejím odstranění koluje řada mýtů a polopravd, které mnohdy pacienty vyděsí či od zákroku odradí. Ti pak zcela zbytečně riskují trvalé zrakové komplikace a hlavně sami sebe připravují o plnohodnotný a kvalitní život.

1. omyl: Šedý zákal se musí nechat uzrát, než je možné ho operovat

Snad nejrozšířenějším a zároveň nejnebezpečnějším mýtem o šedém zákalu je ten, že před operací je nutné nechat zákal „uzrát“. Podle odborníků se jedná o naprostý nesmysl, který nemá opodstatnění. "Dříve se šedý zákal operoval až v pokročilé fázi, dnes je to jinak. Operaci doporučujeme hned v okamžiku, kdy šedý zákal začne pacientům zhoršovat vidění. Jednak je zbytečné trápit se se zhoršeným viděním a také platí, že čím je šedý zákal pokročilejší, tím je oční čočka tvrdší a její odstranění je při operaci náročnější," vysvětluje docentka Šárka Skorkovská, primářka brněnské Oční kliniky NeoVize. Ta v rámci prevence nabízí dokonce vyšetření seniorům zdarma. Vhodné načasování operace je nutné konzultovat s lékařem, ten zváží obtíže, zhoršené vidění a veškeré výsledky vyšetření a doporučí to nejlepší řešení. Rozhodně se nevyplatí spoléhat na to, že se onemocnění rozvíjí pomalu a na řešení je dost času – šedý zákal se sice může rozvíjet měsíce i roky, ale rychlost změn bývá individuální. Proto je důležité nepodceňovat preventivní oční prohlídky a ve vyšším věku navštěvovat lékaře jednou za rok.

2. omyl: I po operaci šedého zákalu je nutné nosit brýle

Naopak, operace šedého zákalu je ideální příležitost, jak snížit závislost na brýlích. Umělá nitrooční čočka dokonale nahrazuje dioptrickou sílu původní oční čočky, takže volbou vhodného typu čočky lze odstranit krátkozrakost, dalekozrakost i astigmatismus. Pokud zvolíte implantaci monofokální nitrooční čočky, můžete si vybrat, zda chcete po zákroku odložit brýle do dálky nebo na čtení. Monofokální čočka totiž koriguje vidění na jednu vzdálenost, na druhou vzdálenost budete potřebovat brýle. Kromě monofokální čočky ale můžete zvolit čočku multifokální, trifokální, torickou či asférickou – záleží na vaší dioptrické vadě. Multifokální či trifokální oční čočky vám zlepší vidění na blízko, na střední vzdálenost i do dálky. Torické nitrooční čočky korigují astigmatismus a asférické nitrooční čočky zase zlepšují vidění za šera a zhoršených světelných podmínek (jsou vhodné zejména pro řidiče a mladší pacienty). Takže při správně zvoleném typu nitrooční čočky můžete brýle definitivně odložit a získat ostrý zrak ve všech situacích.

3. omyl: Umělou čočku je nutné za čas vyměnit

To je další častý omyl. Při operaci šedého zákalu je z oka odstraněna zkalená lidská čočka, která je nahrazena čočkou umělou. Umělá nitrooční čočka zůstává v oku natrvalo, v průběhu života ji není třeba vyměňovat. V každém případě je vhodné před operací vždy zjistit, jaké čočky klinika používá. Existuje jich řada druhů a určitě se vyplatí vybrat tu nejvhodnější.

4. omyl: Operace probíhá v celkové anestezii a po operaci je nutná hospitalizace

Ne, celková anestezie se při operaci šedého zákalu používá jen výjimečně. Pro znecitlivění povrchu a vnitřních struktur oka se těsně před operací aplikují oční kapky. Zákrok probíhá ambulantně a trvá přibližně15-20 minut, délka záleží na náročnosti výkonu u konkrétního pacienta. Po zákroku je oko zakryto náplastí, ale bezprostředně po operaci můžete odejít domů. Operace druhého oka se pak provádí obvykle s odstupem 3 až 7 dnů. Více informací k průběhu operace si mohou pacienti přečíst na www.operacesedehozakalu.cz.

5. omyl: Příčinou šedého zákalu je čtení při špatném světle

Ani toto tvrzení neplatí. Pravá příčina nemoci není známa, objevuje se ale v souvislosti se stárnutím – jedná se o přirozený proces stárnutí oka, proto většinou postihuje osoby starší 60 let. Riziko vzniku šedého zákalu mohou ovlivnit vyšší dioptrické vady, cukrovka, záněty oka, dlouhodobé užívání některých léků, kouření a často také těžké úrazy oka. Ke vzniku šedého zákalu přispívá i nadměrné působení infračerveného a ultrafialového záření a některá metabolická a celková onemocnění.

6. omyl: Šedý zákal vyléčí oční kapky

Lidé mají tendenci důvěřovat nejrůznějším preparátům, aby se vyhnuli operaci. Ale šedý zákal nelze léčit léky, očními kapkami ani brýlemi. Jedinou možností léčby je právě operace. Jakmile je oční čočka zakalená, je nutné čočku z oka odstranit a nahradit ji (při krátké ambulantní operaci) čočkou umělou. Zvolit si pacient může i nadstandardní způsob odstranění šedého zákalu, a to pomocí operace femtosekundovým laserem LenSx. Jedná se o nejmodernější metodu, při které laserový přístroj sám provádí část operace. Operace řízená počítači je velmi přesná, je zcela přizpůsobena každému pacientovi na míru a umožní rychlejší hojení.

7. omyl: Po operaci se může čočka znovu zakalit

Další oblíbený mýtus. Ale pravdou je, že umělá čočka zestárnout a tudíž se zakalit nemůže. "Šedý zákal se vrátit nemůže. Co se ale může stát, je zkalení pouzdra původní čočky, do kterého se vkládá nová čočka. Tomu stavu se říká sekundární šedý zákal," vysvětluje prof. MUDr. Pavel Rozsíval z Oční kliniky FN Hradec Králové. Naštěstí i tento problém se dá odstranit rychlým a bezbolestným způsobem.

Zmapovali jsme pacientské organizace v kraji. Nabízejí pomoc pacientům i…

Hradec Králové, 10. 8. 2016

Seznam pětatřiceti pacientských organizací pro nejrůznější druhy lékařských diagnóz včetně kontaktů přinášejí od srpna webové stránky Zdravotnického holdingu Královéhradeckého kraje www.zhkhk.cz. Pacienti, ať už trpí často se vyskytujícím nebo vzácným onemocněním, či jejich rodinní příslušníci tak mají nyní na jednom místě k dispozici aktuální databázi, díky níž se mohou spojit s lidmi řešícími stejnou nebo obdobnou situaci a využít jejich významnou podporu a pomoc. Zmapování pacientských organizací provedl holding v rámci aktualizace a kultivace koncepce zdravotnictví Královéhradeckého kraje na léta 2016-2020, na které spolupracuje s Královéhradeckým krajem.

„Problematika pacientských organizací do koncepce zdravotnictví nepochybně patří,“ říká krajská radní pro zdravotnictví Jana Třešňáková. „Představují obrovskou pomoc v informovanosti pacientů i zdravotníků, v podpoře pacienta i jeho rodiny, pomáhají pacientům vyrovnat se s diagnózou, detailně znají specifické potřeby pacientů a mohou zcela konkrétně pomáhat ostatním. Vědí, na jaké odborníky se obrátit, jaké pomůcky si lze pořídit, zajišťují asistenty, pomáhají s orientací v sociálním systému, často realizují i rehabilitaci pro pacienty. Osobně se domnívám, že je tu prostor ke zvážení začlenění pacientských organizací jako rovnocenného partnera do širokého týmu péče o pacienta,“ dodává radní Třešňáková.

Pacientské organizace jsou schopny poskytovat metodickou pomoc nejen pacientům a jejich rodinám, ale např. i nelékařskému zdravotnickému personálu a v případě vzácných onemocnění mnohdy i lékařům. Významnou úlohu plní i v oblasti destigmatizace daného onemocnění ve společnosti, pomáhají s maximálně možným zapojením pacienta do normálního života. Jednou ze společných silných stránek pacientských organizací, které fungují většinou na spolkové bázi, je osobní přístup – velice často jsou jejich představiteli lidé, kteří sami trpěli či trpí danou nemocí, anebo jí trpí či trpěl jejich blízký, o něhož pečují či pečovali. Mají tak s nemocí tu nejbližší zkušenost a rozhodli se podat pomocnou ruku ostatním podobně postiženým.

„Schůzka se zástupci pacientských organizací byla pro nás cenným zdrojem informací o jejich činnosti. Společně jsme na ní definovali i cíle, které zapracujeme do koncepce. Jedním z nich je právě rozšíření povědomí laické i odborné veřejnosti o existenci pacientských organizací a jejich nabídce,“ doplňuje Miroslav Procházka, předseda představenstva ZH KHK. „Jde o aktivitu zdola, která má stejný cíl, jako práce zdravotníků v našich nemocnicích, tedy pomoci pacientovi. Proto považuji za racionální zpřístupnit informaci o pacientských organizacích právě na našem webu,“ uzavírá Procházka.

O společnosti:

Zdravotnický holding Královéhradeckého kraje je zastřešující mateřská akciová společnost založená Královéhradeckým krajem v roce 2003 za účelem kontroly a vykonávání akcionářských práv v krajských zdravotnických zařízeních. Holding je 100% akcionářem ve všech krajských nemocnicích: Oblastní nemocnice Náchod a.s. (Nemocnice Náchod, Nemocnice Rychnov nad Kněžnou, Nemocnice Jaroměř, Nemocnice Broumov, Nemocnice Nové Město nad Metují, Pracoviště klinické biochemie a diagnostiky Opočno), Oblastní nemocnice Jičín a.s. (Nemocnice Jičín, Nemocnice Nový Bydžov), Oblastní nemocnice Trutnov a.s., Městská nemocnice a.s., Dvůr Králové nad Labem.

Nemocnice ZHKHK mají celkem zhruba 1800 lůžek a 3100 zaměstnanců.

Ing. Veronika Svobodová
PR manažerka 
T: +420 603 415 825
E: svobodova@zhkhk.cz

Zdravotnický holding Královéhradeckého kraje a.s.
Pospíšilova 365, 500 03  Hradec Králové
Provozní a doručovací adresa:
Luční 460, 500 03  Hradec Králové
www.zhkhk.cz

Syrových ryb se bát nemusíte. Přesvědčí vás o tom…

Praha, 9. srpna 2016

Zatímco v Asii se syrové ryby v různé podobě vyskytují na jídelníčku denně, v českém prostředí není konzumace tepelně nezpracovaných ryb příliš běžná. Syrové rybí maso přitom obsahuje pro tělo velmi cenné vitamíny B12, A a D, ale i fosfor nebo vápník. V tomto článku vám proto prozradíme, v jaké podobě se můžete se syrovými rybami setkat a na co dát při jejich konzumaci pozor. V případě, že se chcete do přípravy rybích pochoutek pustit doma, přinášíme také několik zajímavých receptů přímo od odborníků na rybí speciality ze společnosti Nordsee.

V zahraničí narazíte na živé sépie i chobotnice

Konzumace syrových ryb je typická zejména pro asijské země. Přední místo v konzumaci ryb dlouhodobě udržují Japonci. Jen v Tokiu jsou stovky tisíc restaurací a většina z nich v jídelníčku syrové ryby nabízí. Není tak divu, že se v Japonsku každý den prodá na 2 500 tun ryb a mořských živočichů. Ty nejlepší kusy se každé ráno draží často za velmi vysoké ceny. Sousto toho nejlepšího tuňáka tak může zájemce stát i několik set korun. Asiaté si ale nelibují pouze v konzumaci syrových ryb, na jejich jídelníčku se objevují i další, pro Evropany často nepochopitelné, speciality. Japonci například konzumují syrové sépie, které praskají v puse a uvolní zvláštní nahořklou chuť, v Koreji jsou zase velmi oblíbené živé chobotničky.

Sushi snadno přizpůsobíte své chuti

Sushi je jeden z asijských pokrmů, který je velmi oblíbený i v Evropě, a to především proto, že nabízí hodně variant. „Ryba v sushi nemusí být nutně syrová, začátečníci mohou zvolit variantu se smaženým nebo uzeným lososem, vařenými krevetami nebo grilovaným úhořem,“ říká Marek Sedlák z rybích restaurací Nordsee a dodává, že ať už se rozhodnete pro jakýkoliv druh sushi, musíte dbát na čerstvost všech surovin.

1. recept šéfkuchaře Nordsee: Maki sushi s lososem a avokádem

Ingredience (24 kusů)

• 100 g čerstvého lososa

• 200 g sushi rýže

• ½ avokáda

• 2 ks mořské řasy

• 2 polévkové lžíce rýžového octa

• 1 polévková lžíce cukru

• ½ polévkové lžíce soli

K přípravě:

• Bambusová rohož

• Fólie

Postup

Sushi rýži několikrát důkladně propláchněte tak, abyste jí zbavili přebytečného škrobu. Poté ji vložte do hrnce, zalijte vodou a vařte, dokud se nevypaří všechna voda. Mezitím si z rýžového octa, cukru a soli připravte nálev. Všechny ingredience důkladně promíchejte. Pro snazší rozpuštění cukru můžete směs mírně zahřát. Hotovou rýži nechte zhruba 20 minut vychladnout, poté ji vložte do dostatečně velké dřevěné mísy a postupně přimíchávejte hotový nálev. Ochucenou rýži nechte vychladnout. Čerstvého lososa omyjte, zbavte ho kůže a ostrým nožem ho po vlákně nakrájejte na zhruba 0,5 cm tenké plátky. Avokádo oloupejte, zbavte pecky a též nakrájejte.

Pro samotné rolování sushi si připravte bambusovou rohož a pokryjte ji fólií. Na fólii položte mořskou řasu, na ní pak navlhčenou rukou začněte vrstvit rýži, kterou rozprostřete téměř po celé délce řasy. Zhruba do středu navlhčené rýže pak vrstvěte plátky lososa a avokáda. Zbylým octovým nálevem potřete volný okraj řasy a opatrně rolujte směrem k tomuto okraji. Hotovou rolku nechte několik minut odstát a poté krájejte na stejně silné kusy. Podávejte s wasabi, nakládaným zázvorem a sojovou omáčku.

Ceviche – specialita z Jižní Ameriky, kterou připravíte i doma

Syrové ryby se ale nepřipravují jen v Asii. V Jižní Americe například můžete narazit na peruánskou specialitu zvanou Ceviche. Jedná se o kousky syrových ryb marinované ve šťávě z citrusů, která dodá jídlu příjemnou svěžest. „Šťáva z citrusů působí na kvalitu a konzistenci masa, kdy se ryby v kyselém prostředí v podstatě uvaří. Proces studeného vaření tak ryby zbaví všech potenciálně nebezpečných bakterií,“ vysvětluje Marek Sedlák z Nordsee. Ceviche lze navíc připravit jak z ryb mořských, tak těch sladkovodních.

2. recept šéfkuchaře Nordsee: Peruánské Ceviche

Ingredience (4 porce)

• 800 g bělomasé ryby (například okoun, treska)

• 6 až 10 limetek nebo citronů

• 2 cibule

• ½ čerstvé chilli papričky

• Řapíkatý celer

• Sůl

• Čerstvý koriandr

Postup přípravy

Rybí filety nechte zhruba 30 minut odležet v lednici. Poté je nakrájejte na malé kostky a rozložte do mísy tak, aby se jednotlivé kusy nepřekrývaly. Posolte, posypte čerstvým koriandrem a přidejte i nakrájený řapíkatý celer. Připravené maso zalijte dostatečným množstvím limetkové šťávy tak, aby byly všechny porce v nálevu ponořené. Pro větší pikantnost přidejte najemno pokrájenou chilli papričku. Vše pokryjte plátky cibule a nechte marinovat zhruba 20 minut. Podávejte s vařenými brambory a čerstvým salátem.

Tatarák z ryby – lehčí a zdravější varianta oblíbené pochoutky

Tatarák z hovězího masa je tradiční pochoutkou Čechů. Pro ty, kteří toto těžké jídlo nemají v lásce, však existuje zajímavá varianta vyrobená právě z ryb. Pochutnat si totiž můžete na tataráku z lososa, tuňáka, ale i z českého kapra. Tatarák z ryb je skvělou variantou pro lidi, kteří s konzumací syrových potravin teprve začínají. Ryby jsou totiž najemno nastrouhané a doplněné o další ingredience. Podle odborníků je navíc riziko nákazy Salmonellou nebo dalšími bakteriemi u syrových ryb mnohem menší než při konzumaci syrového jatečního masa.

3. recept šéfkuchaře Nordsee: Tatarák z kapra

Ingredience (2 porce)

• 200 g kapřích filet

• 1 cibule

• 1 žloutek

• ½ lžičky sladké mleté papriky

• Špetka mletého kmínu

• Sůl

• Mletý pepř

• Tabasco

• Hořčice, kečup

• Citrónová šťáva

• Zelená petrželka

Postup přípravy

Kapří filety zbavte kůže a vykostěte. Maso omyjte a pomelte na masovém strojku. Pokud nemáte strojek k dispozici, můžete maso nakrájet na velmi malé kostičky. Smíchejte s najemno nakrájenou cibulí, přidejte žloutek a promíchejte. Dochuťte solí, pepřem, mletou paprikou a kmínem dle potřeby. Přidat můžete také trochu hořčice, kečupu nebo kapku tabasca.

O Nordsee

Nordsee drží již 120 let know-how rybích produktů a mořských ryb od nákupu až po vytváření náročných gurmánských pokrmů v restauraci. Tak vzniká požitek s dobrým pocitem a prvotřídními produkty nejvyšší kvality. Samozřejmě jsou všechny pokrmy sestavovány na základě nejnovějších výživových fyziologických poznatků. Svěží myšlenky a rozmanitost jsou při tom zvláště důležité. Aktuální trendy a přání spotřebitelů jsou u Nordsee přeměňovány ve fascinující svět rybího požitku se stále novými a překvapujícími nápady. Společnost symbolizuje zodpovědné zacházení s rybami. Proto při nákupu zvláště dbá na to, aby ryby pocházely z rybolovu s optimálním výnosem.

Kontakt

Ing. Marek Sedlák
ředitel společnosti
e-mail: press@nordsee.cz
www.nordsee.cz

Tipy na zdravé opalování: Opalovací krémy nahraďte oleji z malinových…

V Brně, 9. srpna 2016

Po zdravém opálení touží během letních měsíců snad každý. Málokdo však ví, že až 84 % klasických opalovacích krémů je pro člověka škodlivých. Obsahují totiž množství jedovatých chemikálií. Vyplývá to z nejnovějšího výzkumu neziskové organizace Environmental Working Group (EWG). Stále více lidí proto využívá přírodní preparáty, které mají stejnou účinnost jako chemické opalovací krémy. Například olej z malinových a karotkových semínek má ochranný UV faktor 30 až 50, kokosový olej zase faktor 8. V následujícím článku přinášíme tipy, jak se opalovat zdravě a s pomocí přírody.

Rada č. 1: Opalovací krémy nahraďte oleji z malinových a mrkvových semínek

Zdravé opalování znamená výběr kvalitního opalovacího prostředku, který filtruje UVA i UVB záření. Pro dostatečnou ochranu odborníci doporučují přípravky s ochranným faktorem SPF v rozmezí 30 až 50. Vysoké faktory pokožku dostatečně chrání před spálením či předčasným stárnutím kůže i v případě nanesení slabé vrstvy. Vzhledem k tomu, že opalovací krémy obsahují řadu škodlivých látek, je vhodné používat opalovací oleje z přírodních zdrojů, které sluneční záření neabsorbují a nepřehřívají tak pokožku v hlubokých vrstvách. „Běžně dostupné opalovací krémy a oleje obsahují syntetické filtry, které mnohdy způsobují alergické reakce nebo jsou hormonálně aktivní. Při dermatologických testech byly odhaleny aktivní estrogeny u 8 z 9 filtrů,“ sdělil Jan Petr ze společnosti Vitalvibe, jež je předním českým dodavatelem BIO a raw doplňků stravy. „Vhodnou alternativou je tak například olej z malinových či mrkvových semínek. Oba mají ochranný faktor v rozmezí 28 až 50 a obsahují minerální látky, které sluneční paprsky odráží. Nižší ochranný filtr, faktor 8, pak obsahuje kokosový olej,“ dodal Petr.

Rada č. 2: Dbejte na správnou aplikaci a množství opalovacích prostředků

Správná aplikace opalovacího prostředku je stejně důležitá jako velikost ochranného faktoru. Nanesením příliš slabé vrstvy se několikanásobně snižuje účinnost prostředku. Optimální ochranu zajistí dva mililitry opalovacího přípravku na jeden centimetr čtvereční kůže. Na celé tělo pak obvykle stačí šest čajových lžiček. Zvýšenou pozornost věnujte citlivějším oblastem, jako jsou uši, nos, rty, zátylek, ramena či boky. Tyto části těla jsou pokryty tenčí vrstvou kůže a snadněji se spálí. Ochranný přípravek je nutné při pobytu na slunci aplikovat alespoň každé dvě hodiny, postupně totiž ztrácí ochranný filtr. Po jedné hodině klesá účinnost na 98 %, po druhé hodině pak dosahuje pouze 70 % své původní hodnoty. Opalovací prostředky aplikujte i po vykoupání. Ty voděodolné působí i při pobytu ve vodě, ale po vysušení jejich efektivita rychle klesá. Častým mýtem je pak představa, že co je opálené, to již není potřeba namazat. Přestože si opálená pokožka sama vytvoří přirozený ochranný faktor mezi 6 až 8, není to dostatečné množství proti působení přímého slunce.

Rada č. 3: Pokožku hydratujte kokosovým olejem a kakaovým máslem

Při pobytu na slunci byste neměli zapomenout ani na přípravky, které se aplikují po opalování. Ty většinou mylně užíváme až v případě, kdy je pokožka spálená. Lehké emulze by se však měly užívat vždy, když své tělo vystavujeme slunci delší dobu. Opalování je totiž velikou zátěží pro naši pleť a tu je pak nutné hydratovat, podpořit její regeneraci a dodat jí prospěšné látky. Ideálním prostředkem po opalování je kokosový olej. Díky unikátnímu složení zajišťuje vše, co potřebuje naše pleť pro správnou obnovu. Obsahuje antioxidanty, především vitamíny A, C a E, které zabraňují stárnutí pokožky a tvorbě vrásek. Díky vysokému obsahu mastných kyselin a hydratačních prvků pokožku zklidňuje a zvláčňuje. Pro své výborné hydratační a regenerační vlastnosti je vhodným přípravkem po opalování i kakaové máslo. Podobně jako kokosový olej i kakaové boby obsahují vysoký podíl vitamínu E, jenž je výborným lapačem volných radikálů a chrání pokožku před poškozením. Mimo to je kakaové máslo zdrojem dalších zdraví prospěšných minerálních látek, například zinku či železa, které významně ovlivňují imunitu, správný vývoj lidského těla a podporují regeneraci kůže při léčbě ekzémů či po spálení.

Rada č. 4: Vitamíny doplníte listovou zeleninou, ořechy či meruňkami

Jestliže se plánujete více opalovat, je vhodné upravit i jídelníček a zařadit do něj vybrané potraviny, a to alespoň 3 až 4 týdny předem. Působením slunce se totiž mění nejen barva pokožky, ultrafialové záření má i negativní dopad na její strukturu. Proto je nutné doplňovat antioxidanty, které neutralizují volné radikály vznikající při chemických reakcích na kůži. „Nejdůležitějšími antioxidanty jsou vitamín C, E a selen, které chrání buněčné membrány a zvyšují elasticitu kůže. Vitamín E a selen navíc zpomalují stárnutí pokožky a zastavují tvorbu karcinogenních buněk, vznikajících působením UV záření,“ uvedl Jan Petr ze společnosti Vitalvibe. „Vitamín C je obsažen v ovoci a zelenině, vitamín E nalezneme v zelené listové zelenině nebo ořechových jádrech. Výborným zdrojem selenu jsou pak celozrnné potraviny či pivovarské kvasnice,“ doplnil Petr s tím, že bychom neměli zapomenout ani na betakaroten, který se nachází v paprikách, mrkvích či meruňkách.

O společnosti Vitalvibe

Společnost Vitalvibe, s. r. o. nabízí 100% přírodní produkty na trávení a zažívání, hubnutí, detoxikaci a imunitní systém. Dodává do ČR vše dle legislativy EU: superpotraviny, vitamíny a minerály, antioxidanty, probiotika a bio potraviny v RAW – syrové kvalitě. Dále i rostlinné proteiny a vše pro regeneraci.

Kontakt

Kateřina Madaras

Content marketing a PR

+420 728 601 878

press@vitalvibe.cz

Veveří 127, 616 00 Brno

www.vitalvibe.eu

Až 75 % žen nedosáhne při sexu orgasmu. Na…

Praha, 5. srpna 2016

Problematika ženského orgasmu je dnes stále podceňovanou záležitostí, o které se ve společnosti příliš nemluví. I kvůli tomu není schopno tak vysoké procento žen během sexuálního styku dosáhnout uspokojení. Potvrzují to i nejnovější studie, dle kterých dosahuje při sexu vyvrcholení 57 % žen, a to jen občas. Ze studie amerického Centra plánovaného rodičovství zase vyplývá, že 75 % žen není schopno při samotném pohlavním styku dosáhnout uspokojení a 5 % žen jej nezažilo nikdy. Podle odborníků má na ženský orgasmus vliv délka soulože a to, do jaké míry je jejich partner sexuálně sobecký.

5 % žen nikdy nezažilo orgasmus

Problém žen dosáhnout orgasmu je v dnešní době stále aktuálním, přitom z mnoha stran podceňovaným tématem. Podle studie, kterou v roce 2015 provedl časopis Cosmopolitan, dosahuje při sexu vyvrcholení jen 57 % žen, a to jen občas. Podle studie amerického Centra plánovaného rodičovství z roku 2009 dokonce až 75 % žen není při samotném pohlavním styku vůbec schopno dosáhnout uspokojení a 5 % žen jej nezažilo nikdy. „Ženy potřebují k dosažení orgasmu průměrně 12 minut. To se však týká pouze vaginálně vzrušivých žen, kterých je pouze 13 %. Samotný pohlavní styk tedy není klíčem k úspěšnému orgasmu. K němu ženám pomáhá zapojení partnerových rukou nebo erotických pomůcek. Pro kvalitní sexuální uspokojení je pro obě strany důležitá také předehra a doba trvání soulože,” vysvětlil Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon, který v tuzemsku testuje a prodává sexuální pomůcky.

Ženy předstírají orgasmus, aby ukončily špatný sex

Předstíraný orgasmus je podle expertů dalším tématem, o kterém se ve společnosti příliš nehovoří. Přesto se týká mnoha žen. Například v České republice předstírá orgasmus až 70 % žen, jak vyplývá z dlouhodobého průzkumu Sexuologického ústavu 1. LK UK a VFN v Praze. Bezmála 80 % žen přitom předstírá vyvrcholení až v polovině případů, kdy mají pohlavní styk. Podle odborníků to však nemusí nutně znamenat, že žena chce ujistit partnera o dobrém výkonu a zvýšit mu tím sebevědomí. Předstírání naopak slouží jako kontrolní nástroj pro nechtěný pohlavní styk. Vyplývá to ze studie, kterou zpracovala Britská psychologická společnost. Ukázalo se, že ženy často předstírají vyvrcholení, aby urychlily partnerův orgasmus a ukončily styk, který jim není příjemný.

Sexismus partnera narušuje schopnost ženy dosáhnout orgasmu

Magazín Archives of Sexual Behaviour nedávno zveřejnil novou studii, která zkoumala vztah mužského sexismu a ženského orgasmu. Sexismus lze podle odborníků definovat jako dobrovolnou činnost, ke které jsou ženy vědomě svolné, a podporují myšlenku, že ženské pohlaví je křehké, a proto potřebuje mužskou péči. Výzkum odhalil, že ženy, které jsou svolné k sexistickému a dominantnějšímu chování partnera, méně prosazují své sexuální potřeby a málokdy dosahují orgasmu. „Tento znepokojivý trend má částečně sociální kořeny. Souvisí totiž s modely vnímání ženské sexuality, které nastolují produkty Hollywoodu a pornografického průmyslu. Současná kultura tak klade větší důraz na chování, které vede k uspokojení muže než ženy,” upozornil Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon. „Abychom se jako společnost oprostili od stereotypů a sexismu, musíme si uvědomit, že žena i muž jsou si rovnocenní. To platí samozřejmě i v sexu,“ dodal Durčák.

Sex je dluhem muži, myslí si i dnes některé ženy

Benevolentní sexismus je však jen jedním z negativních faktorů ve vztahu mezi mužem a ženou. Ženy, které jej schvalují, také častěji podporují problematické představy o vztahu, například že žena dluží muži sex. Ve studii, kterou v roce 2011 zveřejnil magazín Journal of Sex Research, bylo zjištěno, že partnerské dvojice, které oboustranně schvalují myšlenku sexismu, považují sex za právo muže a povinnost ženy. Tito lidé navíc obvykle nepovažují znásilnění v manželství za trestný čin v pravém slova smyslu. Další výzkum zveřejněný v loňském roce v magazínu Women and Health odhalil, že vysokoškolští studenti, kteří podporují benevolentní sexismus, vnímají méně sex jako způsob potěšení a více jako nástroj partnerského vztahu. Zjistilo se také, že vysokoškolské studentky, které jsou svolnější k benevolentnímu sexismu partnera, méně používají kondomy.

O sexshopu Růžový Slon

Sexshop Růžový slon již 13 let mění pohled české populace na sex. V prodejně i e- shopu odborníci testují a vybírají nejzajímavější erotické pomůcky a doplňky z celého světa, které dokáží oživit stereotypní sex. Součástí odborného poradenství je také tvorba instruktážních videí a testování erotických pomůcek.

Kontakt

Lenka Rudišová
PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 777 399 005
e-mail: rudisova@lesensky.cz

Štursova 583/49, 616 00 Brno – Komín

www.lesensky.cz |Facebook|Linkedin

Mezinárodní den ženského orgasmu: v Ostravě oslaví ženskou sexualitu…

Havířov, 5. srpna 2016

V rámci Mezinárodního dne ženského orgasmu, který letos připadá na pondělí 8. srpna, se v Ostravě opět koná netradiční akce pro veřejnost. Ta má ženskou rozkoš nejen oslavit, ale také upozornit na to, že ženský orgasmus je i v dnešní době podceňovaný. Podle nejnovější studie jej totiž při pohlavním styku dosáhne 57 % žen, a to jen občas.

Cílem akce, která se letos potřetí koná v Ostravě, je oslavit ženskou sexualitu a zvýšit povědomí o tom, že dosažení ženského orgasmu není samozřejmostí. Podle studie, kterou v roce 2015 provedl časopis Cosmopolitan, dosahuje při sexu vyvrcholení jen 57 % žen, a to jen občas. „Studie amerického Centra plánovaného rodičovství navíc ukazují, že až 75 % žen není při sexuálním styku vůbec schopno dosáhnout vyvrcholení, polovina žen jej dosáhne jen občas a 5 % žen nezažilo orgasmus nikdy. Samotný pohlavní styk tedy není klíčem k úspěšnému vyvrcholení,” uvedl organizátor akce Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon.

I letos budou návštěvníky akce doprovázet hostesky nabízející dotazníky, které se týkají například tajných sexuálních fantazií žen. „Za jejich vyplnění pak ženy získají drobné dárky, jako například hřejivý gel pro urychlení orgasmu nebo poukázky na orgasmus, které mohou uplatnit u svých partnerů,“ doplnil Adam Durčák.

Tradice oslav ženského orgasmu vznikla v Brazílii v městečku Esperantina. Svátek se slaví nejen v domovské zemi, ale také například ve Španělsku, Mexiku, Argentině a Peru, v Evropě si ho připomíná Norsko a nyní již také Česká republika.

O sexshopu Růžový slon

Sexshop Růžový slon již 13 let mění pohled české populace na sex. V prodejně i e- shopu odborníci testují a vybírají nejzajímavější erotické pomůcky a doplňky z celého světa, které dokáží oživit stereotypní sex. Součástí odborného poradenství je také tvorba instruktážních videí a testování erotických pomůcek.

Kontakt

Adam Durčák

Marketingový manažer

Sexshop Růžový slon

+420 603 467 279

media@ruzovyslon.cz

Léto dráždí srdce a střeva. Připravte si osvěžující letní…

Prostějov, 4. 8. 2016

Tradiční čínská medicína nazývá léto obdobím ohně. Na tento element je nejvíce náchylné srdce a tenké střevo, které právě v letním období nejčastěji trpí zdravotními obtížemi. Proto je vhodné těmto orgánům přizpůsobit své aktivity i stravování. To by mělo zahrnovat co nejvíce vody, čerstvé zeleniny a zdravých bylinek. Osvěžte se bylinkovým menu, které jsme pro vás připravili.

Nápoj: Tymiánová limonáda s citrónem

Osvěží, dodá potřebné tekutiny, potěší trávení a je připravená za chviličku. K přípravě sirupu na tymiánovou limonádu potřebujete půl litru vody, 200 gramů cukru, šťávu z asi 10 citrónů a několik větviček tymiánu. Vodu, cukr a tymián povařte, dokud se cukr nerozpustí, následně přeceďte a nechte zchladnout v ledničce. Jakmile bude nápoj studený, vložte do sklenice pár kostek ledu, přilijte citrónovou šťávu, přidejte hotový sirup a případně doplňte vodou.

Tip bylinkářky: „Tymián je výborný pro zdraví střev. Působí proti průjmům, nadýmání a při zánětech zažívacího traktu. Kromě toho má protizánětlivé účinky, bojuje proti bakteriím, plísním, střevním prvokům a jiným parazitům v břiše,“ uvádí bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje, která má v nabídce také sazenice bylinek.

Salát: Okurkový s mátovým dipem

Čerstvá zelenina prospívá zdraví a výborně osvěží. Pro přípravu okurkového salátu budete potřebovat salátovou okurku nakrájenou na kostičky, prolisovaný stroužek česneku a nakrájenou půlku červené cibulky. Na dip vám postačí čerstvě nasekaný svazek máty, který promícháte s bílým jogurtem a zakápnete šťávou z citrónu. Dochutit můžete solí i pepřem.

Tip bylinkářky: „Máta peprná vyniká příznivými účinky na trávicí ústrojí. Má silné antiseptické působení, tlumí nadýmání a celkově zlepšuje trávení. Kromě toho snižuje krevní tlak a stimuluje centrální nervovou soustavu,“ doporučuje bylinkářka Jarmila Podhorná.

Hlavní chod: Krůtí prsa se šalvějí a špenátem

V létě by ani hlavní chod neměl být tučný a těžký pro srdce a střeva. Vyhněte se proto náročným kalorickým pokrmům a připravte si dietní krůtí maso s bylinkou. K drůbežímu masu se skvěle hodí například aromatická šalvěj, která v receptech nachází mnohá využití. K tomuto pokrmu si připravte 4 plátky krůtích prsou, které lehce naklepete a ochutíte solí a pepřem. Mezitím připravte směs olivového oleje s čerstvou šalvějí nasekanou najemno. V tomto oleji maso zprudka osmažte z obou stran, následně snižte teplotu a podlijte vodou nebo vývarem, než maso změkne. Tato kombinace skvěle chutná například s dušeným listovým špenátem.

Tip bylinkářky: „Šalvěj v létě snižuje pocení. Zároveň umí bylinka zmírnit projevy gynekologických problémů a zánětů močových cest, kterými ženy v parných měsících často trpí,“ vysvětluje bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje, která se zabývá výrobou přípravků z rostlin a nabízí i sazenice bylinek.

Dezert: Levandulová zmrzlina

Voňavá osvěžující zmrzlina z levandule na závěr menu vám v těle rozproudí dobré trávení i náladu. Připravte si 80 gramů krupicového cukru, který s 300 mililitry mléka a hrstí levandulových květů rozmícháte na mírném žáru, tak aby směs neprošla varem, dokud se cukr nerozpustí. Pokud máte raději sladší zmrzlinu, můžete přidat cukru dle vaší chuti. Výsledek nechte vychladnout v ledničce, poté sceďte a přidejte 300 mililitrů smetany ke šlehání. Pokud doma nemáte zmrzlinovač, směs rovnou nalijte do uzavíratelné nádoby a vložte do mrazničky.

Tip bylinkářky: „Levandule má velký význam v aromaterapii. Její vůně uklidňuje, zahání deprese, a pokud si ji naservírujete k večeři, navozuje příjemné usínání. Levandule je prospěšná i pro tělo, protože potlačuje růst bakterií, snižuje krevní tlak, osvědčuje se i při křečích žaludku a upravuje střevní činnost při nadýmání a průjmech,“ uvádí bylinkářka Jarmila Podhorná.

Kontakt
Mgr. Jarmila Podhorná

Naděje
Telefon: +420 582 391 254
Fax: +420 582 391 254
E-mail: info@byliny-nadeje.cz
www: http://www.nadeje-byliny.eu

Proč se muži bojí vyšetření prostaty?

Citlivé téma, které přináší mnoho otázek

V současnosti žije v České republice dle odhadů více než 60 000 mužů s rakovinou prostaty. Ale ne všichni tito muži vědí, že tímto karcinomem trpí. Na vině bývají často obavy z vyšetření. Muže totiž v souvislosti s onemocněním prostaty napadají různé nepříjemné otázky. Obávají se, že pokud jim bude zjištěna rakovina, zhroutí se jim dosavadní život. „Muži mají často obavy, zda by nemoc dokázali zvládnout a jaký vliv by měla na jejich partnerský a sexuální život. Možnosti léčby karcinomu prostaty se ale neustále vyvíjejí a moderní medicína pomáhá nepříjemnosti šetrně a efektivně eliminovat až na minimum. Nemocní muži tak mohou i přes toto onemocnění žít spokojený život,“ uvádí doc. MUDr. Jana Prausová, Ph.D., MBA, přednostka Onkologické kliniky 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice v Motole.

Nečekejte, až se projeví

Rakovina prostaty se v počátečních stadiích nijak neprojevuje a potíže působí, až když už je nádor velký a prorůstá celý orgán. Teprve tehdy se začnou objevovat problémy při močení. V moči může být patrná i krev. Na tuto chorobu mohou jako první upozornit také bolesti v kostech, nebo dokonce zlomenina. Právě v kostech totiž nejčastěji tvoří karcinom prostaty metastázy. „Jakmile se začne rakovina projevovat některým z těchto příznaků, je už nádor pokročilý a nevyléčitelný. Apelujeme proto na muže, aby vyšetření podstoupili ještě v době, kdy obtíže nemají. Pokud lékař objeví onemocnění brzy, může předejít nebezpečným komplikacím, jako jsou kostní metastázy, a pacientovi ve výsledku zachránit život. Muži by se tedy vyšetření opravdu obávat neměli,“ upozorňuje MUDr. Otakar Čapoun, FEBU, z Urologické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy.

Jakou roli zde hrají ženy?

Ženy mají na zdraví mužů často větší vliv, než si samy uvědomují. Ačkoli rakovina prostaty představuje ryze mužské onemocnění, Češky se o ni zajímají. Z průzkumu, který v březnu zorganizovala farmaceutická společnost Astellas ve spolupráci se serverem Žena-in.cz, vyplývá, že 2/3 respondentek vědí, že muži by na preventivní prohlídky měli chodit po 50. roce života. „Většina mužů se prohlídky bojí. Je to pro ně příliš intimní. A právě proto je nutné je podpořit a zdůraznit, že vyšetření není bolestivé a není důvod k obavám. Onemocnění se vždy dotýká celé rodiny a největší oporou bývají mužům jejich manželky a partnerky. Jejich starost o blízké a péče o ně může být klíčová. Často jsou to právě ony, které mužům dodávají potřebnou odvahu a popřípadě je i k lékaři doprovodí,“ říká doc. MUDr. Jana Prausová, Ph.D., MBA.

Vyšetření je jednoduché

Prostatický specifický antigen (PSA) je bílkovina, která je tvořena buňkami prostatických žlázek. Buňky těchto žlázek vylučují tekutinu, která se stává součástí ejakulátu vycházejícího z penisu při pohlavním vyvrcholení. Malé množství tohoto antigenu se dostává do krevního oběhu, a proto může být detekováno z krevního vzorku. Samotný PSA není nebezpečný, ale jeho vysoká hladina může signalizovat problém týkající se prostaty. Vyšetření PSA se provádí z malého vzorku krve pomocí přesné laboratorní imunologické metody a jeho hodnoty se udávají v nanogramech na mililitr (ng/ml).

Vědci zatím neodhalili příčinu vzniku nádoru prostaty, neexistuje tedy ani žádná primární prevence nebo doporučení, jak nádoru předejít. Zbývá včasné zachycení. Pokud se totiž onemocnění zachytí brzy, má muž velkou šanci na vyléčení. Lékaři mají v současnosti k dispozici jednoduchý test, s jehož pomocí se jim daří s poměrně velkou pravděpodobností rakovinu odhalit ještě v době, kdy je lokálně omezena a je zcela vyléčitelná. Jedná se o otestování hladiny tzv. prostatického specifického antigenu (PSA) v krvi, kdy u mužů s prostatickým onemocněním je hladina vždy zvýšená. Od konce 70. let se díky objevu PSA významně zvýšil počet odhalených případů karcinomu prostaty. „Muži by si měli nechat udělat krevní odběr už ve 40 letech. Podle jeho hodnoty by pak měly být určeny další intervaly, kdy vyšetření PSA opakovat. Riziko vzniku rakoviny prostaty se významně zvyšuje po 50. roce života. Každý muž by tedy po dosažení tohoto věku měl pravidelně absolvovat preventivní kontroly. Muži po padesátce by měli toto vyšetření absolvovat jednou za 1–2 roky při preventivní prohlídce u praktického lékaře,“ vysvětluje MUDr. Otakar Čapoun, FEBU.

Co když je hladina PSA zvýšená?

Kromě testování PSA se v případě karcinomu prostaty k diagnostice využívá také vyšetření pohmatem per rektum. Tyto kontroly může zajistit jak praktický lékař, tak internista či urolog. Je-li hodnota PSA nižší než 2,5 ng/ml
a současně kontrola konečníkem normální, lze považovat nález za negativní. Prohlídky pak stačí opakovat jednou ročně. „Je-li hodnota PSA vyšší než 2,5 ng/ml nebo ukáže vyšetření konečníkem nějakou nepravidelnost nebo zatvrdnutí, je potřeba doplnit informace o biopsii, tedy odběr vzorku tkáně. Při podezření na karcinom prostaty mohou následovat další kontroly, jako je zobrazení ultrazvukem přes konečník. Následovat mohou ještě počítačová tomografie, magnetická rezonance nebo scintigrafie kostí. Všechna tato vyšetření jsou hrazena z veřejného zdravotního pojištění,“ doplňuje doc. MUDr. Jana Prausová, Ph.D., MBA.

Moderní medicína dokáže zachovat sexuální život

Medicína v současné době nabízí nové méně radikální metody léčby rakoviny prostaty, díky kterým mohou muži žít spokojený a plnohodnotný život. Karcinom prostaty dnes již neznamená konec sexuálního života. U vysokého procenta nemocných navíc bývá doba od zachycení onemocnění do okamžiku, kdy začne působit nemocnému potíže, poměrně dlouhá. Nezřídka se jedná o roky, někdy dokonce 10 až 15 let. „V případech, kdy lékaři nádor zachytí v počátečním a málo agresivním stadiu, mohou dokonce přistoupit pouze ke sledování a monitorování stavu pacienta a na jeho celkový, tedy i sexuální život, tak nemoc dlouhé roky nemusí mít žádný vliv,“ upozorňuje MUDr. Otakar Čapoun, FEBU. Pokud je nádor ohraničený pouze na prostatu, lze jej s nadějí na celkové vyléčení léčit několika způsoby
– operativním odstraněním předstojné žlázy nebo jejím ozařováním.

S čím je spojeno operační řešení nemoci?

Operativní odstranění prostaty je spojeno se dvěma hlavními komplikacemi – s úplnou neplodností, protože zaniká možnost ejakulace, a s problémy s erekcí. Ty se ovšem dají účinně řešit. „Problémy s erekcí, které mohou nastat až u 80 % pacientů, jsou ale zase v 80 % až 90 % případů řešitelné. U menší části pacientů dobře fungují klasické tabletové léky. Větší část nemocných ale velmi dobře reaguje na injekce aktivních látek, které si aplikují sami do topořivých těles penisu přímo před pohlavním stykem,“ upřesňuje doc. MUDr. Jana Prausová, Ph.D., MBA. Mezi další komplikace patří též inkontinence. Zde závisí hlavně na zkušenostech operatéra a rozsahu onemocnění. V tomto ohledu jsou velmi perspektivní operace pomocí operačního robota, který umožňuje větší přehlednost při výkonu, a tím také snížení nežádoucích účinků.

Mužem i v pokročilém stádiu nemoci

V pokročilém stádiu nemoci, kdy již nemocného často trápí metastázy, je nutné léčit celý organismus. Zde se využívá hormonální léčba. Karcinom prostaty je závislý na hladinách testosteronu, a proto je u pacientů s pokročilým stadiem onemocnění nutné přistoupit k hormonálnímu snížení testosteronu neboli kastraci. K chirurgické kastraci, která mívá významný negativní psychický dopad na nemocného, se v současnosti nepřistupuje často. Tuto možnost zcela úplně nahradila farmakologická neboli chemická kastrace. Po chemické kastraci je muž oproti celkovému odstranění předstojné žlázy schopen ejakulovat, ale má sníženou úroveň testosteronu na minimum. „Muži po chemické kastraci sice mívají problémy s libidem a také s erekcí, ale pokud erekce dosáhnou, jsou schopni i ejakulovat. Všechny nežádoucí účinky léčby se však dají úspěšně řešit stejně jako v případě odstranění prostaty,“ dodává MUDr. Otakar Čapoun, FEBU.

Včasná detekce je zásadní

Největší šanci na vyléčení má karcinom, který je nalezen a léčen během časného stádia, předtím než nádorové buňky opustí prostatu a dostanou se do jiných částí těla. Proto je velmi důležité, aby muži nezanedbávali preventivní vyšetření. „Zejména muži z rodin, kde se nemoc vyskytla, by měli na prevenci myslet ještě intenzivněji a na prohlídky docházet pravidelně. Zároveň je důležité, aby měli muži dostatek kvalitních informací a byli schopni mluvit o svých problémech s lékařem i se svými blízkými,“ uzavírá doc. MUDr. Jana Prausová, Ph.D., MBA.

Více informací naleznete na multimediálním průvodci ONKO Prostaty:

www.rakovinaprostaty.org

Doc. MUDr. Jana Prausová, Ph.D., MBA

Doc. MUDr. Jana Prausová, Ph.D., MBA, vystudovala Fakultu všeobecného lékařství Univerzity Karlovy v Praze a promovala v roce 1981. Atestaci I. stupně v oboru radioterapie získala v roce 1985 a atestaci II. stupně v roce 1990. Od roku 2000 je držitelkou nástavbové atestace v oboru klinická onkologie. Roku 2005 získala titul MBA na Prague International Business School. Doktorské studium v programu Preventivní medicína dokončila roku 2008. Doc. MUDr. Jana Prausová, Ph.D., MBA, je přednostkou Onkologické kliniky 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice v Motole a současně zde vede Komplexní onkologické centrum.

MUDr. Otakar Čapoun, FEBU

MUDr. Otakar Čapoun, FEBU, v roce 2005 promoval na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Od roku 2005 působí jako lékař Urologické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, od roku 2008 pak jako odborný asistent na 1. LF UK v Praze. V roce 2012 získal atestaci k výkonu povolání lékaře v oboru urologie. V roce 2012 složil písemný a ústní test EBU (European Board of Urology), Brusel (titul FEBU). Je členem České urologické společnosti, Evropské urologické společnosti, Evropské endourologické společnosti. Aktivně se účastní odborných a vzdělávacích akcí. Jeho hlavní specializací je karcinom prostaty.

Kontakt pro další informace:

Dominika Brejchová

AMI Communications

Tel.: 234 124 112

E-mail: dominika.brejchova@amic.cz

Nedělejte kompromisy a namiřte si to rovnou do Karlových…

V Bohemia-lázních, a. s., Karlovy Vary vám pomohou vrátit zdraví

Karlovy Vary 2. srpna 2016

Dost bylo kompromisů. Je načase, abyste si uvědomili, že zdraví je opravdu nejdůležitější a proto byste si měli dopřát jen to nejlepší co je v nabídce. Pokud do lázní, tak do nejznámějších a nejlepších – do Karlových Varů. Řeči o drahotě a Rusech jsou jen pomluvy. Pobyt ve špičkových zařízeních Bohemia-lázní, a. s., je dostupný opravdu každému a za poslední dva roky počty Rusů v Karlových Varech dramaticky poklesly, takže nejčastějšími klienty jsou zde Češi a Němci. Navíc letos se akce v Karlových Varech nesou ve znamení 700. výročí založení města otcem vlasti – římským císařem a českým králem Karlem IV.

Dopřejte si blahodárné účinky karlovarských termálních vod v čele s Vřídlem, všestrannou zdravotní péči špičkových zdravotních profesionálů i rozmazlování od personálu Bohemia-lázní. K dispozici máte léčebné i rekreační lázeňské pobyty v sanatoriu Kriváň a hotelích Slovan a Concordia, přímo v centru Karlových Varů, jen pár metrů od kolonád. Najdete zde kvalitní ubytování a pestrou stravu s výběrem z mnoha jídel. Všechny procedury jsou poskytovány v nově vybaveném balneoprovozu s výběrem více než 45 druhů procedur. Pobyt vám proplatí zdravotní pojišťovna. Nebo si to umíte spočítat a přijdete na to, že si můžete dopřát i pobyt pro samoplátce, který v mimosezóně začíná od mimořádně přijatelných 1 250 Kč na den. Už od této ceny můžete absolvovat kromě klasických léčebných pobytů i několikadenní wellness, relaxační, rehabilitační a regenerační pobyty. O něco dražší jsou vánoční, silvestrovské a velikonoční pobyty spojené se zábavou a hodováním.

Ředitel společnosti Bohemia-lázně, a. s., Karlovy Vary, Jiří Sluka, k tomu říká: „Pojištěncům zdravotních pojišťoven doporučujeme, aby si u lázeňských poukazů žádali Bohemia-lázně Karlovy Vary. Pokud mají na léčbu nárok a netrvají na přesném datu, téměř jistě se jim u nás pobyt během roku podaří získat. Naše kapacity jsou dostatečné a spolupracujeme se všemi zdravotními pojišťovnami. Pojišťovny u nás hradí léčebné lázeňské pobyty s programem diabetologickým, rehabilitačním a rekondičním po onkologických onemocněních. Jako jedny z mála lázní nabízíme v rámci pobytu 24 hodinovou lékařskou pohotovost. Samoplátcům nabízíme nejlepší možný poměr mezi kvalitou a cenou. Mnoho lázní má kvalitní služby, ale výjimečnost Karlových Varů se nedá ničím nahradit. Přesvědčte se o tom sami. Máme dlouholeté ověřené výborné výsledky především v léčbě cukrovky. Především rituál pití vody z nejznámějšího pramene Vřídla má nezpochybnitelné účinky a je základem léčení v naší společnosti. Kvalita léčení je přímo závislá na kvalitě přírodního léčebného zdroje a karlovarské prameny se řadí k nejefektivnějším přírodním zdrojům v Evropě. Přírodní léčebné zdroje se používají k léčbě onemocnění zažívacího traktu, poruchy látkové výměny (cukrovka, vyšší hladina tuků v krvi, dna). Teplé prameny se využívají k pitné kúře, ke koupelím a výplachům.“

Léčebné procedury spočívají především v lázních, masážích, elektroléčbě, světloléčbě a zábalech. Z masáží je v nabídce klasická masáž částečná, reflexní masáž, podvodní masáž. Elektroléčbu a fyziatrické výkony zastupují – diadynamik, diathermie, endo vaco, ultrazvuk, VAS-07, magnetoterapie. Světloléčbu – biolampa, laserová terapie, solux. Klienti mají k dispozici i tepelné procedury – parafín, parafango, jednorázové rašelinové zábaly, rašelinový zábal klasický, kryoterapie, zábalová vana Haslauer.

Wellness pobyty nabízejí skvělé možnosti odpočinku i aktivního strávení volného času – plavání v relaxačním bazénu, zahřátí v saunovém koutku a zchlazení v ledové komoře nebo pod sprchovým chrličem.

Karlovy Vary mají co nabídnout během celého roku a návštěvníci zde vždy najdou zajímavé akce. V tomto roce město připravilo 6 velkých akcí. Při plánování svého pobytu v Karlových Varech se nezapomeňte informovat, zda se v té době něco ve městě nekoná. Nezapomeňte přitom, že nejatraktivnější termíny spojené s konáním akce se vždy vyprodají jako první. Do konce tohoto roku se ve Varech ještě budou konat ve dnech 2. – 4. 9. 2016 Dny evropského dědictví a 3. 9. 2016 Příběhy z obory – jak to bylo doopravdy. Více o nich je na www.700.karlovyvary.cz.

Ve Varech jsou však také stále výstavy v Galerii umění či v Becherově vile, k dispozici jsou i muzea Becherovky, sklárny Moser, Muzeum voskových figurín a výlety do okolí. V případě, že si klienti chtějí udělat delší výlety, k dispozici je jim vlastní cestovní kancelář Kaleidoskop Travel. Prodává i vstupenky na koncerty a to prostřednictvím portálu Infocentra Karlovy Vary www.vstupenky.karlovyvary.cz.

Blízkost města Karlových Varů s hranicemi s Německem nabízí řadu výzev v oblasti cestovatelských zážitků. Mezi nejnavštěvovanější místa patří Drážďany s galerií Starých mistrů, nebo město hudebního skladatele Richarda Wagnera – Bayreuth, kde se snoubí historie s nákupy. Do těchto míst se z Karlových Varů návštěvníci dostanou v průběhu 2 hodin, proto jsou vhodné i na odpolední výlety. Další vyhledávaná místa jsou Praha a lázeňský trojúhelník, Český Krumlov a Mariánské Lázně se svou zpívající fontánou a možností zážitkového večera v historických prostorách pivovarské restaurace Ve Skále. V blízkosti Karlových Varů je možnost navštívit hrad Loket, zámek Kynžvart nebo zámek Bečov s relikviářem sv. Maura.

Do Karlových Varů je i dobré dopravní spojení. Z Brna trvá cesta autem 3 hod. 30 min. (autobusem 5 hod.), Z Ostravy za 5 hod. 13 min. a z Bratislavy trvá cesta autem 4 hod. 45 min. (autobusem 6 hod. 45 min.).

Další informace jsou na: www.bohemia-lazne.cz.