O léčebné konopí je zájem, pomáhá od nechutenství a uleví…

Brno, 23.4.2019 (MUDr. Marek Hakl)

Bolest při léčbě rakoviny, po operacích, neuropatická bolest, nechutenství, špatný spánek – od těchto potíží může lidem pomoci léčebné konopí. Počet těch, kteří si zajdou pro recept na tuto rostlinu, rok od roku stoupá, přesná čísla nejsou známa, jde o desítky lidí.

„Jsme moc rádi za další možnost, jak ulevit pacientům od trvalé bolesti, a předpokládáme, že se počet těch, kteří tuto možnost úlevy využijí, bude navyšovat. Setkáváme se často s tím, že bolest limituje pacienty v práci, a léčebné konopí rozšiřuje možnosti, jak je nenechat zbytečně trpět,” říká MUDr. Hakl, v jehož ordinaci dostává tuto léčebnou látku přibližně 30 pacientů. Bohužel podle něj někteří schopnosti konopí přeceňují. „Nejde o všespásnou léčbu, spíše doplněk současné standardní léčby,“ vysvětluje lékař, který bude o tomto úlevovém prostředku přednášet praktickým lékařům na Jarní interaktivní konferenci, která startuje tento čtvrtek v Praze.

V tuzemsku je využití konopí pro léčebné účely legální od dubna 2013 a ČR patří mezi první země, kde se rostlina pro léčbu legálně využívá. Reálně se však konopí dostalo mezi pacienty později, spuštění systému brzdily problémy s elektronickými recepty, nezájem lékařů o jeho předepisování i vysoké ceny léčiva. V posledních letech se počet lékařů, kteří konopí mohou předepisovat, znásobil a je jich kolem 60. Cena konopí postupně klesala a nyní se pohybuje kolem 200 korun za gram. Levnější než tuzemské je konopí z dovozu. Podle odhadů odborníků se v ČR ročně vypěstuje přibližně 20 tun nelegálního psychotropního konopí, pro srovnání legálního léčebného konopí se od roku 2014 prodalo asi 7 kilogramů.

Nejvhodnějším způsobem podávání konopí je podle MUDr. Hakla kapsle (neboli tobolky), protože umožňuje konopí přesně dávkovat a každá kapsle má stejnou účinnost. Konopí pacienti mohou užívat i jinými způsoby: v čokoládě, inhalací pomocí vaporizéru nebo perorálně.

V současné době mohou tuto léčbu psát specialisté, kteří se zaregistrují ve Státní agentuře pro konopí pro léčebné použití a zřídí přístup do systému předepisování léků s omezením. 

MUDr. Marek Hakl, působí na Klinice algeziologie a preventivní péče a Chirurgické klinice FN Brno a LF MU Brno

Praktici pokřtí knihu o svém oboru

Praha, 23.4.2019 (SVL ČLS JEP)

Zbrusu nové vydání knihy Všeobecné praktické lékařství pokřtí lékaři 26. dubna na Jarní interaktivní konferenci v Praze. Na 3. vydání této tištěné, přes 800 stran čítající publikace, se podílely desítky autorů z řad praktických lékařů i předních českých odborníků, kteří 2 roky aktualizovali své kapitoly z vydání v roce 2013 a přidávali kapitoly nové.

Kniha je určena studentům lékařských fakult, lékařům v předatestační přípravě i lékařům v praxích. Oproti předchozím vydáním obsahuje fotografické ilustrace, dokumentuje práci všeobecných praktických lékařů, upozorňuje na některé výzvy, jako je například zajištění péče ve venkovských oblastech, jiné kapitoly pak připomínají slavné chvíle oboru na mezinárodní scéně. Speciální část pak obsahuje doporučené postupy, z nich většina byla aktualizována v průběhu posledních 3 až 5 let. „Obor všeobecného lékařství je tak komplexní, že jeho podrobný popis by potřeboval několikadílnou encyklopedii. Autoři, přestože často museli spíše omezovat náplň a rozsah textů, usilovali o to, aby kniha ve své obecné části pokryla vše, co potřebuje vědět student lékařství, lékař ve specializační přípravě, event. lékaři z jiných oborů o našem oboru, a aby kniha byla zároveň inspirací a zdrojem informací i pro lékaře již praktikujícího,“ říká hlavní autor knihy doc. MUDr. Bohumil Seifert, Ph.D., ze Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP.

Vydání z roku 2013, které mělo téměř 700 stran, si lékaři rozebrali během jednoho roku a publikace získala titul Kniha roku 2013 ČLS JEP. Kmotrem letošního, čerstvého vydání bude předseda ČLS JEP prof. MUDr. Štěpán Svačina, DrSc. Vydavatelem je nakladatelství Galén.

Nesmyslné papírování bere praktikům čas na pacienty – Řešení…

Praha, 23. 4. 2018 (SVL ČLS JEP) – Přebujelá administrativa krátí lékařům prostor pro pacienty – zabírá 40–50 % jejich času. Za největší žrouty času považují vypisování formulářů pro „sociálku“ či zpráv pro zdravotní pojišťovny. Říkají, že delší dobu stráví vyplňováním papírů než léčením pacienta. Za zbytečný „papír“ označují například lístek na peníze, ruční vyplňování formulářů pro vyšetření CT či magnetickou rezonancí, potvrzení o schopnosti studovat vysokou školu, povinná hlášení o spotřebovaných očkovacích látkách. O možných řešeních se budou všeobecní praktičtí lékaři od pátku bavit na XIII. jarní interaktivní konferenci v Praze, kam se jich už tento pátek sjede přes 1 400.

„Je neuvěřitelné, že v dnešní technologicky vyspělé době nám chybí on-line komunikace v systému. Přepisujeme a opisujeme, posíláme si papíry jak v rámci polikliniky, tak po ČR. Osobně považuji za největší absurditu „lístek na peníze“ – tradiční poukaz, který má ubezpečit instituce, že pacient je stále pacientem. Přichází si pro něj 1–2× do měsíce, přestože jsem sociální správě i zaměstnavateli dal vědět vypsáním neschopenky, že pan XY je nemocen a je nemocen až do doby, než jim dalším dílem neschopenky dám vědět, že nemoc skončila. A tato fosilie je v zákoně,“ říká MUDr. Otto Herber ze Společnosti všeobecného lékařství. „Stejně tak nechápu vypisování potvrzení o schopnosti studovat vysokou školu – za 30 let praxe jsem nezažil, že by někdo nemohl na vysoké škole studovat.“

Společně s MUDr. Cyrilem Muchou vede na konferenci téma Více času na pacienty a méně byrokracie. MUDr. Mucha si dokonce udělal průzkum mezi kolegy, které administrativní úkony je drtí nejvíce. Dotazníky vyplnilo 100 praktických lékařů, 50 % soukromých a 50 % zaměstnanců. „Všichni označili současnou administrativu za nadbytečnou, nejvíce z nich napsalo, že jim zabírá 40–50 % jejich pracovní doby. Přes 90 % dotázaných vnímá, že administrativy každoročně přibývá a za nejhorší považují vyplňování nesčetných formulářů pro Českou správu sociálního zabezpečení, poté zprávy pro komerční zdravotní pojišťovny a vypisování papírů kvůli lázním,“ říká MUDr. Mucha. S kompletními výsledky dotazníkového šetření seznámí praktické lékaře právě na konferenci.

Kromě tohoto tématu čeká účastníky konference řada přednášek od expertů i kolegů. Budou se bavit o bolesti duševní a fyzické, možnosti využití konopí v léčbě bolesti poodkryje MUDr. Marek Hakl, Ph.D., z Centra léčby bolesti. Nové formy antidepresiv, které řeší jak depresi, tak úzkost a nespavost najednou a nejsou na rozdíl od předchozích léků návykové představí psychiatr MUDr. Jan Hubeňák, Ph.D. „Tlak na výkon a výsledky se bohužel odráží v neustále stoupajícím počtu psychiatrických diagnóz. Lidé trpí depresemi a s tím spojenými úzkostmi a nespavostí. Většinou praktičtí lékaři předepisovali až 3 různé léky na tyto symptomy, z nich u 2 je riziko návykovosti. Kolegům tak představím nové možnosti, šetrnější pro pacienta,“ říká MUDr. Hubeňák. O komplikovaném zármutku a jak jej poznat popovídá Veronika Drnková, sociální pracovnice domácího hospice Cesta domů a vedoucí poradny této instituce. Přímo na konferenci podstoupí zájemci z řad praktických lékařů trénink měkkých dovedností – budou se učit, jak spolu navzájem lépe komunikovat. „Workshop je zaměřený na konstruktivní zpětnou vazbu, jak ji dát, aby se kolega neurazil a na pracovišti vládl zdravý duch. Na modelových případech si vyzkoušíme, jak by spolu měli mluvit lékaři navzájem, nadřízený s podřízeným a naopak. Pokud není komunikace na pracovišti dobrá, pocítí to negativně i pacient,” vysvětluje praktická lékařka MUDr. Marika Dědinová.

Celou konferencí bude rezonovat téma reformy primární péče – cestovní mapy, která určuje podobu praktického lékařství v dalších letech. „Primární péče, zajištěná praktickými lékaři, je základem fungujícího zdravotnictví a má zásadní vliv na zdravotní stav celé populace a dlouhodobou ekonomickou udržitelnost celého zdravotního systému. Zavádění novinek obsažených v reformě je proces dlouhodobý, postupný, rozfázovaný v některých oblastech až na 8 let. Některé aktivity musíme odzkoušet na pilotních projektech, protože ne vše, co je v zahraničí na západ od nás, lze automaticky přenést do podmínek v ČR,” vysvětluje doc. MUDr. Svatopluk Býma, předseda Společnosti všeobecného lékařství – organizátor Jarní interaktivní konference. Na konferenci pokřtí lékaři 26. dubna zbrusu nové vydání knihy Všeobecné praktické lékařství. Na 3. vydání této tištěné, přes 800 stran čítající publikace se podílely desítky autorů z řad praktických lékařů i předních českých odborníků.

O SVL ČLS JEP

Odborná společnost vznikla v roce 1979. V současnosti se SVL podílí na tvorbě doporučených léčebných postupů, aktualizuje koncepci oboru, je partnerem pro jednání v dohodovacích řízeních jak o kompetencích praktického lékaře, tak o ceně jeho práce. Odborní zástupci společnosti jsou zváni ke koncepcím řady preventivních programů. V současnosti např. k programu celoplošného screeningu rakoviny tlustého střeva a konečníku a aktivitám v oblasti prevence karcinomu prsu. Řada praktiků se podílela na výzkumu odhalování karcinomu prostaty nebo např. na významné epidemiologické studii prevalence Helicobacter pylori a na dalších. SVL pořádá vzdělávací semináře pro praktické lékaře v systému celoživotního vzdělávání. Společnost vydává časopis Practicus, který vychází 10× ročně. Více informací: www.svl.cz

V ČR loni v pololetí výrazně přibylo smrtelných pracovních úrazů

Praha 22. dubna (ČTK) – V Česku loni v prvním pololetí výrazně stoupl počet smrtelných pracovních úrazů. V zaměstnání zemřelo 60 lidí, což bylo o 15 více než za stejné období 2017, vyplývá z dat Českého statistického úřadu. Podle odborníků patří dlouhodobě k nejrizikovějším oborům doprava a zejména výškové práce ve stavebnictví, při kterých se přihodí polovina smrtelných úrazů. Celkový počet všech hlášených pracovních úrazů v první polovině roku stoupl na 24.062 případů.

“Ve firmách jsou dvě nejohroženější skupiny zaměstnanců. Polovinu všech pracovních úrazů mají rizik neznalí nováčci, za které považujeme zaměstnance do dvou let od nástupu do zaměstnání. Hned na druhém místě jsou mazáci s pocitem neohroženosti a silní rutinéři s více než 20 lety praxe,” uvedl školitel bezpečnosti práce Petr Kaňka z inspekční a certifikační společnosti Bureau Veritas.

Nejčetnější formou smrtelného pracovního úrazu je pád zaměstnance z výšky, zejména kvůli propadnutí nebo sklouznutí ze střešní plochy. Nejčastější příčinou úrazu bývá špatně vyhodnocené riziko při práci. Nejvíce opakovanou chybou firem je slabé proškolování zaměstnanců a intuitivní přístup k bezpečnosti práce. Je běžné, že lidé nevědí, jak správně používat výškařské vybavení nebo jim dokonce úplně chybí, upozornil Lubomír Winkler z Ardon Safety, jež se zabývá analýzou rizik na pracovišti.

Pracovník by se měl vždy jistit bezpečnostním postrojem s postranními oky, na která může zavěsit třeba kýbl s materiálem nebo nářadí. “V praxi používáme pouze certifikované jistící prostředky speciálně určené pro práci ve výškách, vedle postroje také chráničku na lano nebo slaňovací brzdu,” doplnil Lukáš Šrotíř z Visime.cz, který se zabývá výškovými pracemi bez použití plošin, jeřábů či lešení.

Smrtelnými úrazy jsou ohrožení také zaměstnanci průmyslových firem, kteří pracují v uzavřených nádržích a dalších stísněných prostorách. Největším nebezpečím je výbuch a otrava jedovatými výpary. Lidé umírají i při zachraňování svých kolegů, když to dělají bez patřičného vybavení a správných postupů. Tímto způsobem se stane 40 procent smrtelných případů. “Zatímco například v USA existují speciální bezpečnostní standardy pro tuto práci i záchranné operace v těchto podmínkách, v Česku potřebnou legislativu a nic podobného nemáme,” připomněl Winkler.

Odškodnění za pracovní úrazy včetně smrtelných hradí pojišťovny, ale náklady může nést i zaměstnavatel. Jde o případy, kdy prokazatelně došlo k pochybení firmy, která nezajistila bezpečné pracovní podmínky. Pozůstalí se mohou v rámci civilních žalob domáhat vysokého odškodnění kvůli smrtelným úrazům svých bližních. Vysouzená suma za každý takový případ se může podle Kaňky vyšplhat až na deset milionů korun, což je částka, na kterou oceňuje život metodika nejvyššího soudu. Pokud se prokáže přímé zavinění zaměstnavatele, mohou po něm pojišťovny zpětně žádat proplacení veškerých náhrad spojených se smrtelnými pracovními úrazy, což může být pro některé firmy i likvidační, uzavřel.

fd mha

Chystané muzeum vaginy má prolomit tabu kolem tohoto orgánu

Londýn 22. dubna (ČTK) – Když se vystudovaná biochemička Florence Schechterová předloni dozvěděla, že na Islandu existuje muzeum penisů, řekla si, že by bylo spravedlivé, aby se vlastních expozic dostalo i vagině. V listopadu proto plánuje v centru Londýna otevřít muzeum zaměřené na tento ženský pohlavní orgán. Smyslem je prolomit tabu, které kolem ženské pochvy existuje.

“Je to opravdu důležité, protože jde o vysoce stigmatizovanou část těla. A to má ve světě důsledky,” řekla Schechterová, která v současnosti shání peníze na zřízení stálé budovy, v níž by muzeum sídlilo. Během workshopů, debat i společenských akcí, jako jsou třeba výstavy či komediální večírky, chce upozornit na závažnou problematiku ženské obřízky, znásilnění, domácího násilí a reprodukčního zdraví.

“Zaměříme se na cokoliv, co je kolem této části těla tabuizované,” říká Schechterová. Připomíná, že některé ženy se cítí trapně i tehdy, mají-li jít ke gynekologovi na screening rakoviny děložního čípku, nebo mají-li se bavit o menstruaci.

Podle lednového výzkumu Jo´s Cervical Cancer Trust (Joina nadace pro rakovinu děložního čípku) každá čtvrtá žena v Británii na preventivní prohlídky ohledně tohoto typu rakoviny nechodí. Skoro tři čtvrtiny přiznaly, že na testy nešly kvůli tomu, že se styděly.

Menstruace je v mnoha zemích stále tabuizovaným tématem. Například v Nepálu bylo dlouho tradicí krvácející ženy vykazovat z domova a nutit je po tuto dobu žít v chatrčích. V současnosti je to sice zakázané, nicméně stále jsou případy, kdy se ženy udusí kouřem z ohně, který si rozdělají, aby se zahřály. Začátkem letošního roku takto zemřela v chatrči v odlehlé horské vesnici v Nepálu žena se svými dvěma dětmi.

Podle Schechterové je důležité, aby do jejího muzea chodily děti, plánuje proto programy pro malé návštěvníky a jejich rodiče i pro školní třídy. Chce, aby se děti už od raných let o vagině nestyděly mluvit.

“Když se za své tělo stydí, je pro ně pak těžké o něm mluvit. Jde o to zbavit tuto část těla stigmatu a být upřímný ohledně toho, k čemu je,” dodává Schechterová.

hab spr

Při očistě organismu pomůže i konopí

Praha, 22.4.2019 (Konopné lékárny)

Nejlepší očistou pro tělo je dodržování zdravého životního stylu, tedy dostatek pohybu a kvalitního spánku a pravidelná a zdravá strava. Chcete-li se pročistit, určitě dopřejte svému tělu dostatek ovoce a zeleniny, které vám dodá energii a dobrý pocit. Svůj jídelníček celkově odlehčete a nebojte se na něj zařadit také konopí, které je zdrojem všech pro tělo potřebných látek.

Konopné semínko, které u nás můžete legálně sehnat, pochází z konopí s obsahem THC pod 0,3 %, takže se jej rozhodně nemusíte obávat. Ba naopak, jeho účinky jsou totiž velmi příznivé. Mimo jiné je zdrojem bílkovin, esenciálních aminokyselin a esenciálních mastných kyselin. „Dodává tělu spoustu důležitých minerálů a vitaminů. Je to v podstatě komplexní zdroj všech potřebných látek pro zdravé fungování lidského organismu,“ doporučuje Jiří Stabla, odborník na konopí, zakladatel Konopných lékáren.

Konopné semínko se využívá hlavně ve studené kuchyni, protože v něm tak zůstanou zachovány všechny důležité látky, které by se zahříváním mohly vytratit. Dají se také orestovat, ale pouze velmi krátce. Nejjednodušší je pořídit si jej v loupané podobě, která je pro tělo lépe stravitelná. Konzumovat jej můžete samostatně po lžíci nebo jej přidat kamkoliv vás napadne. Hodí se do nejrůznějších salátů, omáček nebo jogurtů. Jídlu dodá příjemnou oříškovou chuť a vám tolik potřebnou energii.

Konopný olej

Konopný olej se považuje za jeden z nejcennějších rostlinných olejů, a to zejména díky obsahu nenasycených mastných kyselin omega 3 a 6, které jsou zde zastoupeny v ideální rovnováze. „Olej se lisuje z konopného semínka, a také on se hodí převážně pro studenou kuchyni. Může se přidávat do salátů, zálivek, nepečených dezertů nebo dětem do přesnídávek,“ vyjmenovává Jiří Stabla z Konopných lékáren.

CBD

Důležitou látkou v konopí je cannabidiol neboli CBD, který má na lidské tělo blahodárné účinky. Je obsažen v zelených částech rostliny, proto se při výběru konopných produktů zajímejte o to, zda je v nich obsažen extrakt právě z těchto částí. V současnosti jsou k dostání různé oleje k vnitřnímu užití s obsahem CBD, s tím, že CBD při vnitřním užití působí pozitivně mimo jiné při nejrůznějších psychických onemocněních, jako jsou deprese či úzkosti, odbourat může také stres. „Dobrá nálada a je základním kamenem úspěšné detoxikace organismu,“ míní Jiří Stabla. CBD naleznete také v přípravcích pro vnější užití, jako jsou tělové oleje nebo masti.

Nejmenší narozený chlapec na světě opustí nemocnici

Tokio 20. dubna (ČTK) – Když se Rjusuke Sekino loni v říjnu narodil, jeho matka měla obavy, že i dotknout se ho by pro jeho tělíčko mohlo mít fatální následky. Vážil totiž pouhých 258 gramů. O téměř sedm měsíců později je malý Rjusuke, považovaný za nejmenšího narozeného chlapce na světě, připravený poznat i svět mimo nemocnici. O víkendu by ho měli konečně propustit domů, napsal list The Japan Times.

Rjusuke Sekino se narodil císařským řezem, když byla jeho matka zhruba ve 24. týdnu těhotenství a měla problémy s vysokým tlakem. Na svět přišel 1. října a měřil 22 centimetrů. Nyní váží přes tři kilogramy.

Předchozí nejmenší chlapec na světě se narodil rovněž v Japonsku o dva měsíce dříve a vážil 268 gramů. Z nemocnice v Tokiu byl propuštěn v únoru.

Malý Rjusuke pobýval dlouhé měsíce na jednotce intenzivní péče nemocnice v Naganu, kde se ho snažili nitrožilně vyživovat. Zároveň mu podávali například na vatových tyčinkách i mateřské mléko matky, popsal list The Guardian.

Rjusukeova matka Tošiko se ho po narození bála i dotknout, aby mu neublížila. “Měla jsem takový strach,” svěřila se novinářům. “Nyní ale již pije mléko. Můžeme ho vykoupat. Jsem šťastná, že ho vidím den po dni vyrůstat díky speciální péči, které se nám tady dostalo,” dodala.

Velkou radost z úspěšné léčby malého chlapce vyjádřil i jeho lékař Takehiko Hiroma. “Ze začátku jsme v léčbě museli řešit problémy, protože po narození měl tak úzké cévy, že bylo náročné začít ho nitrožilně vyživovat,” uvedl Hiroma.

Vůbec nejmenší narozené dítě, které přežilo, byla německá dívka vážící 252 gramů. Narodila se v roce 2015, uvedla univerzita v Iowě, která sleduje statistiky týkající se předčasně narozených dětí.

tes mka

Japonec Iwamoto jako první nevidomý člověk přeplul Tichý oceán

Tokio 20. dubna (ČTK) – Dvaapadesátiletý Japonec Mucuhiro Iwamoto je prvním nevidomým člověkem, jemuž se podařilo překonat Tichý oceán na plachetnici bez přerušení. O jeho výkonu dnes informovala japonská agentura Kjódó.

Iwamoto vyplul 24. února z Kalifornie a dnes na své dvanáctimetrové plachetnici dorazil do přístavu Fukušima. Na palubě s ním byl americký mořeplavec Doug Smith, který Japonci pomáhal verbálně – poskytoval mu například informace o směru větru.

Přeplutí Tichého oceánu se Iwamotovi podařilo až napodruhé. Pokusil se o to už před šesti lety, avšak tehdy plavbu musel rychle ukončit, když s lodí narazil do velryby.

“Jsem doma. Děkuji. Nevzdal jsem to a splnil jsem si sen,” řekl dnes, kdy ho slavnostně přivítali ve Fukušimě. Za sebou má 14.000 kilometrů na moři.

Jak napsala agentura Kjódó, nic podobného se zatím nevidomému člověku nepodařilo. Iwamoto přišel o zrak v 16 letech a cestu podnikl s cílem získat prostředky pro charitativní projekty. Část peněz chce dát na výzkum prevence nemocí, jež způsobují slepotu.

sva

La Repubblica: Vitamíny prospívají nejen zdraví, ale i pleti

Řím 20. dubna (ČTK/La Repubblica) – Zelený čaj, kurkuma, červené ovoce, sušené ovoce, semínka, zvláště ta lněná, celozrnné potraviny a hořká čokoláda… To je sedm hlavních potravin, které kromě toho, že prospívají našemu zdraví, mohou přispět i ke kráse naší pleti. Mohou jí dodávat mladší vzhled díky antioxidačním účinkům, píše italský deník La Repubblica.

Obecně platí, že pleti dělá dobře výživa chudá na jídla, která mohou vyvolávat záněty, ale bohatá na vitamíny a antioxidanty, s minimem rafinovaných sacharidů, mléčných výrobků a uzenin.

“Tmavá čokoláda je bohatá na polyfenoly, působí jako antioxidant a proti volným radikálům. Nachází se také v prášku, s nímž se mohou péci sladkosti s celozrnnou moukou, vejci a přírodním cukrem,” uvádí expertka na dermatologii a kosmetiku Maria Teresa Vivianová.

Celozrnný chléb či celozrnné těstoviny obsahují vitamín E. Zelený čaj je zase bohatý na polyfenoly, zvláště na epigalokatechin galát, který působí proti nádorům a zánětům. Má příznivý vliv na oběh krve ve vlásečnicích a může být používán k přirozenému rozjasnění okolí očí díky působení vitamínu K. Kurkuma má protizánětlivý účinek.

“Je tu však problém: vitamín K je špatně vstřebatelný, je rozpustný v tucích. Proto je vhodné doplňovat jej například olivovým olejem, avokádem či lososem. Aktivuje se s pomocí teplých jídel, jako je zeleninová polévka nebo vejce,” uvádí Vivianová.

Konečně pleť potřebuje různou kúru v závislosti na věku. U mladých lidí, kteří mívají akné, je lépe se vyhnout rafinovaným sacharidům, omezit spotřebu mléčných výrobků, nekonzumovat potravinové doplňky určené pro sport a energetické nápoje.

V dospělém věku je ideální strava bohatá na vitamín E. Je vhodné konzumovat mandle, avokádo a špenát. Příhodný je také vitamín C, který nalezneme především v kiwi, jahodách, jablcích a paprikách. Vynikající jsou rovněž omega 3 mastné kyseliny obsažené v rybách a karotenoidy, na něž jsou bohaté mrkev, dýně a meruňky, a také antioxidant lykopen, obsažený v rajčatech či červených grapefruitech. Tyto potraviny stimulují tvorbu kolagenu. Zralou pleť vystavenou slunci chrání lutein a zeaxanthin, které zabraňují vzniku stařeckých skvrn. Nacházejí se v kiwi, vejcích, špenátu a cuketách.

pel hej

Na Vysočině se ročně školí přes sto nových sanitářů

Jihlava 19. dubna (ČTK) – Školy a zdravotnická zařízení na Vysočině školí ročně přes stovku nových sanitářů. O kurz, který může během asi dvou měsíců za přibližně 5000 korun absolvovat i člověk se základním vzděláním, je podle organizátorů mezi lidmi zájem. Sanitáře poptává většina nemocnic.

Nemocnice Pelhřimov pořádá sanitářský kurz od roku 1990. Od té doby prošlo 14 kurzy 421 absolventů. Poslední prodloužení akreditace má podle mluvčí pelhřimovské nemocnice Petry Černo skončit na konci letošního roku. Nemocnice bude žádat o další prodloužení.

“Nemocnice má o uchazeče kurzů velký zájem. Absolventi našeho kurzu jsou pro nás zárukou, že péče o pacienty bude velmi kvalitní díky získaným znalostem a dovednostem, které ověřili zkušení lektoři. Znalost prostředí a personálu, ve kterém kurz absolvovali, pomůže nastupujícím zaměstnancům k rychlejší adaptaci na novou pracovní pozici v naší nemocnici,” řekla Černo. Důvodem ucházení o akreditaci bylo podle mluvčí umožnit získání způsobilosti k výkonu nelékařského zdravotnického pracovníka pro co největší počet lidí, kteří by rádi pracovali v pomáhajících profesích, a nabídnout jim možnost pracovat v pelhřimovské nemocnici.

Jihlavská nemocnice pořádá kurz všeobecný sanitář od roku 2006. Deset let se ho dařilo naplnit dvakrát do roka, pak podle mluvčí nemocnice Moniky Zachrlové zájem mírně opadl. “V letošním roce byl zájem uchazečů opět viditelně větší, takže jsme měli i problém ve výběru pouze 35 uchazečů, abychom splnili pravidla daná akreditací,” řekla Zachrlová. Letošní první kurz absolventi ukončí 25. dubna.

V třebíčské nemocnici, kde pracuje 134 sanitářů, hledali za poslední měsíc pracovníky na 3,5 úvazku, řekl mluvčí nemocnice Radek Fukal. V Třebíči pořádá kurz od roku 2013 střední zdravotnická škola. “My jsme tam jako to smluvní zařízení, kde se vykonává praktická část kurzu,” řekl Fukal. Poslední kurz v Třebíči začal 2. dubna. “Je v něm 15 účastníků a mají ho ukončit v červnu. Zájem je velký,” řekla ředitelka školy Lenka Havlíková.

Kurz nabízí i Psychiatrická nemocnice Havlíčkův Brod. Podle manažerky kvality Aleny Zdražilové ho nemocnice poprvé akreditovala v roce 2005 a pak znovu před třemi lety. Letošní kurz skončí 28. května. “Obvykle pořádáme jeden až dva kurzy ročně. Zájem je docela velký. Teď jsme zahájili, máme tam asi 20 lidí. Je to obvyklá naplněnost, Někdy se na zájemce ani nedostalo. Maximálně můžeme mít v kurzu 25 účastníků. Někoho zaměstnáme my sami, něco jsou přímo naši zaměstnanci, kteří pracují jako uklízeči nebo jiné nezdravotnické profese,” řekla Zdražilová. Kurz podle ní vyhledávají i zájemci z jiných krajů.

vkr gcm